將運動時間放在睡前，曾經的你是不是喜歡睡前玩玩手機導致肩頸越來越痛，所以將運動時間放在睡前，可以不被手機控制，做一做拉伸運動、拉筋的動作，不但讓自己的線條更加完美，而且還可以促進睡眠。當你在很忙碌的時候，可以嘗試一些簡單的器械，簡單的運動，比如跳幾下繩、扭動一下身子，讓肌肉線條有所變化，這樣身材才會瘦的更有質感，跟性☆禁☆感。
20分鐘咖啡定律
ALin連喝咖啡都可以瘦身哦，瘦身專家告訴我們，正確喝咖啡會讓你的脂肪燃燒加快5%，降低身體熱量的積存，不用忌口，享受美食，還不會發胖哦！所以，在午餐前20分鐘喝一杯咖啡，不但可以適當的控制食欲，還能為身體提供足夠的熱量。還有一點至關重要，喝咖啡時，儘量少糖少奶，奶一定要選擇低脂奶，這樣還能減少咖啡所帶的熱量。
在睡前ALin不但運動，還會給自己留有按摩的時間，進行足部和腿部的精心按摩，她會將按摩油和乳液均勻攪拌在一起，土在足部和腿部，對兩個部位進行揉捏式的按摩，因為足部分佈著許多穴位，可以促進健康，注重腿部保養，保持腿部流線。
15分鐘泡足消除身上水腫
ALin告訴我們，她幾乎每天都會泡腳，因為在她看來每天走路都會導致血液迴圈不好，每天在炮足水中滴入幾滴精油或者海鹽，泡15分鐘，刺激末梢神經促進血液迴圈，可消除身體水腫。
