明星不但又驕人的身材， 而且還總是氣色紅潤， 其實這都歸功於他們排毒養生的減肥秘方。 許多明星紛紛公開了他們自己的排毒秘方， 那麼究竟這些秘方用在我們身上功效會如何呢？外面效仿時又要注意什麼呢？一起來學習吧。
一， 胡靜
排毒妙招：蒸桑拿
早晨起來蒸個桑拿， 讓自己出一身汗， 一天的精髓會很好， 皮膚也水水嫩嫩。 蒸桑拿能徹底清除皮膚表面附著的油脂和細菌。 消耗一定的數量的油脂， 起到減肥的作用；在蒸桑拿的過程中， 除了可以排除人體內的鉛、汞等有害元素之外， 還能吸收蒸房中不同材料你的鉀、鹽等， 對健康又很大的幫助。 同時能起到增強血管彈性、預防血管硬化的作用。
招式指點：下列情況不宜進行桑拿浴
1、飯後， 特別是飽餐後半個小時內洗桑拿， 會引起血管擴張， 影響機體消化功能。
2、生理期， 機體免疫力降低， 洗桑拿時冷時熱水的交替容易引起感冒和細菌感染。
小貼士：桑拿一週一次即可， 洗完桑拿浴後放鬆休息5分鐘。
二， 大S
排毒招式：燕麥+葡萄乾+水煮蛋=早餐
燕麥中含有大量的香味， 能吸收人體內的膽固醇並促進其排出體外， 延緩胃排空的時間。 增加飽腹感， 控制食欲；葡萄乾能有效降低血液中的膽固醇。 此外， 還能讓排泄物快速通過直腸， 減少毒素在腸中停留的時間。 雞蛋防禦哦幾乎人體需要的所有營養物質， 不少長壽老人的經驗之一就是每天必吃一個雞蛋。
招式指點：燕麥一次不可以吃太多， 否則有可能會造成胃痙攣或者腹部脹氣。 吃完雞蛋後不要立即飲茶， 以免茶葉中的單寧阻礙雞蛋中蛋白質、鐵、gai鈣等營養成分的吸收。
小貼士：合理搭配， 多樣變化。
三， 薛凱琪
排毒妙招：牛蒡茶
牛蒡所含纖維為水溶性纖維， 所以具有明顯的排便作用， 而且不會帶來像減肥茶那樣痛苦的腹瀉。 飲用牛蒡茶能利尿、通便、防治痔瘡， 排毒、清血養顏。 還可以調節血糖血脂。 有效降低膽固醇。
招式指點：只有簡單的方法， 才能被大家採納堅持下去。 飲用牛蒡茶， 既簡單又方便， 清腸排毒， 效果不錯。 牛蒡茶也可以做成菜， 用燉、煮、涮、做湯等方法在三餐中搭配使用， 堅持下去會受到顯著的美容效果。
小貼士：牛蒡性涼， 不可過量飲用， 每週2~3次較為適宜， 酌量使用。
四， 林心如
排毒妙招：豆湯類
豆類全體成員都有豐富的蛋白質、食物纖維、維生素和鐵。 大豆中的大豆皂角苷能抑制血栓生成、防止動脈硬化， 還能抑制膽固醇的活動， 長期食用能改善肥胖體質。 豆類食品中的香味可以加快腸的蠕動， 促進毒物的排出。
招式指點：蛋製品雖好， 但不能多吃， 過量會引起消化不良，
小貼士：一周食用2~3吃豆製品。
