鄭多燕教你減肥 私家瘦身餐曝光

鄭多燕減肥方法被各方減肥人士捧為減肥聖經。 但是減肥， 不光是跳跳操， 做做瑜伽就可以的哦！對於飲食的控制也是非常有必要的！今天， 就要開拔鄭多燕私家減肥食譜， 讓你打造屬於自己的減肥神話!

鄭多燕減肥食譜週一
早餐：雞蛋+麵條
午餐：白菜湯+涼菜+薄餅+苦瓜
晚餐：炸醬麵+水煮白菜+苦瓜
小編貼士：除了要控制好飲食外， 記得要多喝水， 保持攝入足夠的水分， 讓機體能夠正常運作， 同時幫助排毒。
鄭多燕減肥食譜週二
早餐：小黃瓜+薏米粥+枸杞水
午餐：半碗米飯+黃花菜
晚飯：小碗米飯+蔬菜湯+枸杞水
小編貼士：枸杞水有美容減肥的功效。 蔬菜湯有助於排毒。

鄭多燕減肥食譜週三
早餐：大黃片+皮蛋瘦肉粥
午餐：米飯+黃瓜炒肉片+枸杞水
晚餐：木耳炒雞蛋+黃瓜炒肉片+胡蘿蔔汁
小編貼士：胡蘿蔔汁可以提供大量的維生素A， 對排毒和美容都有不錯的功效。 每頓飯都吃黃瓜主要是為了幫助消化， 排出身體的毒素。
鄭多燕減肥食譜週四
早餐：一杯溫水
午餐：白飯+炒菜
晚餐：白飯+炒菜+雪梨
小編貼士：炒菜儘量選擇清淡的烹飪方式， 不要太油膩。 雪梨除了補充各種維生素外， 還有滋潤的美容功效。

鄭多燕減肥食譜週五
早餐：三明治+優酪乳
中餐：小番茄+蔬菜湯+米糕
晚餐：生菜沙拉+香蕉+小米粥
鄭多燕減肥食譜週六
早餐：雞蛋+豆漿
午餐：蘋果+營養湯
晚餐：沙拉+香蕉+米飯
鄭多燕減肥食譜周日
最後一天可以隨意重複前六天任何一天的食譜。 不要吃高熱量的食物即可。
這麼詳細的鄭多燕私家減肥食譜你要牢牢記住哦！想要減肥其實很簡單， 靠的就是毅力， 你要是想要健康的瘦下來可要堅持住哦！