今年時尚圈女星紮堆生“馬寶寶”， 在這麼多大肚女星中， 近日楊冪安心赴香港安胎；而娘娘孫儷忙的不可開交， 一會兒被曝移步香港待產， 一會兒發佈孕期時尚大片；吳佩慈剛剛誕下BB；大S又正在孕期。 雖然都是孕婦， 但是不難發現， 她們都有一個共同之處——光長肚子不長肉身材依“舊”！今天就來揭曉下各位孕媽們的身材保養方吧。
大肚顯懷的孫儷為某雜誌拍攝了一組寫真， 並登上封面， 粉絲看到“娘娘”的孕期寫真， 直贊：“美翻了”。
對於粉絲而言， 除了被美翻了， 同時還被驚呆了。 從照片來看， 孫儷這次並沒有明顯的孕期浮腫， 只有肚子因寶寶的成長而變大， 身材還是維持的很棒哦！
一般來講， 准媽媽的身材會因懷孕而發生非常顯著的變化， 不注意保持， 容易發胖以及身材走樣。 可是， 無論從臉蛋、手臂、頸部或者上圍來看， 孫儷絲毫沒變化。 生完BB媽媽們也不用愁，
產後瘦身第一招：健身練習
2011年11月12日孫儷生下兒子等等， 次年2月22日， 孫儷在微博上放出了自己的產後照， 照片中的她正在健身房中進行產後瘦身運動，
產後瘦身第二招：睡眠輔助
充足的睡眠不僅讓孫儷的皮膚保養得更好了， 而且也在不知不覺間， 令孫儷逐漸養成了易受體質， 所以產後的她， 身材才會恢復得如此之快。 儘管“睡覺就能減肥”的 說法聽上去不切實際， 但是的確有可靠的醫學證據表明， 在睡眠和減肥之間有一些令懶人振奮的因果關係。 睡覺減肥主要是通過睡眠時間和睡眠的品質來影響荷爾蒙 的分泌， 從而分解脂肪， 使其燃燒， 促進新陳代謝消除浮腫、刺激生長激素，
產後瘦身第三招：注重養生， 從不節食
孫儷從不節食， “養生專家”孫儷平時很注重飲食的新鮮、營養和健康， 甚至小到一瓶食用油的選擇， 她都能講出很多道道， 包括各種食用油的營養成分和選擇。
在孫儷眼裡， 節食就是“披著羊皮的狼”， 不僅不會讓你瘦下來， 反而會增肥。
產後瘦身第四招：膳食平衡
孫儷稱自己是纖瘦卻不羸弱的女孩， 她已經在這種生活狀態中， 為自己找到了令身心平衡的方法。 具體說就是調節體質， 使身體的新陳代謝能夠平衡， 也就是所謂的“易瘦體質”。
孫氏膳食平衡的第一步：每餐都要保證攝入一定量的蛋白質、適量的穀物和蔬菜， 還有少量的優質油脂。 第二步：正確區分對人體有益的油脂和有害的油脂， 有害的油脂就不用多說了， 開封菜就是很好的典型。
產後瘦身第五招：高溫瑜伽調節心情
別看孫儷外形很纖瘦，她是個一點都不羸弱的女子。因為她已經在這種生活狀態中，找到了讓自己身心平衡的方法。為了改善自己的體質，孫儷選擇了訓練高溫瑜伽。因為高溫瑜伽不僅能增強身體的柔韌性，還能起到調節身心、緩解壓力的作用。
孫儷也提醒各位女性朋友，不管是產前還是產後，減肥都要講究科學，更要講究健康！特別是一些年輕的女性，為減肥不折手段，雖然瘦下來了卻烙下了各種病根，甚至有些人還因為產前瘦身不當，產下的嬰兒都是不正常的！總的來說，美麗固然重要，但是健康同樣不可忽視！
“一點兒都沒胖是怎麼回事，實在太氣人了”、“有生以來第一次過了50KG，紀念順便拉仇恨一下。”楊冪這可是分分鐘都在炫耀好身材，作為孕婦，每天十全大補湯，不是應該肉肉鋪滿才像話嗎？難不成大冪冪邊懷孕邊拍戲，工作壓力太大，活生生把肥膘給壓回去了？
懷孕不胖第一招：避開壓力
壓力是每個藝人每天都要面對的，楊冪十分擅長避開壓力。她說，焦慮會將你引向零食。通常楊冪都會出去散步或者試著做瑜伽深呼吸，以獲得鎮定的效果，焦慮和對食物的渴望會變得不那麼強烈。如果將你的注意力轉移10分鐘，那些曲奇餅也許就會在腦海中退去，所以試著去避開生活中的壓力，對減肥也會有不錯的效果！
懷孕不胖第二招：蛋白質優先
楊冪說吃蛋白質食物會讓人覺得很飽。其實這並不是想像出來的。經過研究表明，蛋白質激發胰高血糖酶生成一種引起飽食感的物質。試試在你午餐的沙拉中加入一些雞肉或金槍魚肉，這樣可以抑制你在下一頓大餐時的食欲，不信就試試吧。
懷孕不胖第三招：適度縱容
如果你整天餓著自己，你和一頓傍晚的大餐就處於衝突的狀態。所以要養成每頓都吃少量的習慣，這樣會增加你的活力及控制食欲。一小頓飯會減少胃的容量，使你感到飽得更快。對於甜點的忠告呢？楊冪這裡提供一個簡潔的“三口”準則：“用一把茶匙舀滿甜點，這是第一口，然後再吃兩口。”細細品嘗味道。呵呵，楊冪的點子真是不錯！現在你是不是覺得注意力被分散了，而且不那麼想過度縱容自己了呢？
懷孕不胖第四招：用水來代替
你正在渴望某樣東西。巧克力？霜淇淋？事實上你可能只是渴了。很多人會把口渴錯當成饑餓感。所以你只需要找一瓶水。同樣，在晚飯前灌一杯水來幫助你有飽食感。這是楊冪強烈推薦！
懷孕不胖第五招：用走路消除脂肪
楊冪很愛步行，她的原則是能走路就走路。我們想一下：成年人平均一天走3000到5000步；按這個比率你只是保持你的體重。但是如果你把每天的步數提高到10000，而且你吃得不過量，你的體重應該開始減輕了。買一個計步器戴在臀邊；爬樓梯代替乘電梯，並且在午餐時間散步，如果你每天都有這樣做，你的體重怎麼可能增加？
楊冪就是通過這些方法來保持健康好身材的，即使在孕期也沒有讓身材走樣。看完楊冪保持身材的方法，各位正懷著寶寶的媽媽是不是覺得如獲至寶，趕快試一試吧。
產後瘦身第五招：高溫瑜伽調節心情
別看孫儷外形很纖瘦，她是個一點都不羸弱的女子。因為她已經在這種生活狀態中，找到了讓自己身心平衡的方法。為了改善自己的體質，孫儷選擇了訓練高溫瑜伽。因為高溫瑜伽不僅能增強身體的柔韌性，還能起到調節身心、緩解壓力的作用。
孫儷也提醒各位女性朋友，不管是產前還是產後，減肥都要講究科學，更要講究健康！特別是一些年輕的女性，為減肥不折手段，雖然瘦下來了卻烙下了各種病根，甚至有些人還因為產前瘦身不當，產下的嬰兒都是不正常的！總的來說，美麗固然重要，但是健康同樣不可忽視！
“一點兒都沒胖是怎麼回事，實在太氣人了”、“有生以來第一次過了50KG，紀念順便拉仇恨一下。”楊冪這可是分分鐘都在炫耀好身材，作為孕婦，每天十全大補湯，不是應該肉肉鋪滿才像話嗎？難不成大冪冪邊懷孕邊拍戲，工作壓力太大，活生生把肥膘給壓回去了？
懷孕不胖第一招：避開壓力
壓力是每個藝人每天都要面對的，楊冪十分擅長避開壓力。她說，焦慮會將你引向零食。通常楊冪都會出去散步或者試著做瑜伽深呼吸，以獲得鎮定的效果，焦慮和對食物的渴望會變得不那麼強烈。如果將你的注意力轉移10分鐘，那些曲奇餅也許就會在腦海中退去，所以試著去避開生活中的壓力，對減肥也會有不錯的效果！
懷孕不胖第二招：蛋白質優先
楊冪說吃蛋白質食物會讓人覺得很飽。其實這並不是想像出來的。經過研究表明，蛋白質激發胰高血糖酶生成一種引起飽食感的物質。試試在你午餐的沙拉中加入一些雞肉或金槍魚肉，這樣可以抑制你在下一頓大餐時的食欲，不信就試試吧。
懷孕不胖第三招：適度縱容
如果你整天餓著自己，你和一頓傍晚的大餐就處於衝突的狀態。所以要養成每頓都吃少量的習慣，這樣會增加你的活力及控制食欲。一小頓飯會減少胃的容量，使你感到飽得更快。對於甜點的忠告呢？楊冪這裡提供一個簡潔的“三口”準則：“用一把茶匙舀滿甜點，這是第一口，然後再吃兩口。”細細品嘗味道。呵呵，楊冪的點子真是不錯！現在你是不是覺得注意力被分散了，而且不那麼想過度縱容自己了呢？
懷孕不胖第四招：用水來代替
你正在渴望某樣東西。巧克力？霜淇淋？事實上你可能只是渴了。很多人會把口渴錯當成饑餓感。所以你只需要找一瓶水。同樣，在晚飯前灌一杯水來幫助你有飽食感。這是楊冪強烈推薦！
懷孕不胖第五招：用走路消除脂肪
楊冪很愛步行，她的原則是能走路就走路。我們想一下：成年人平均一天走3000到5000步；按這個比率你只是保持你的體重。但是如果你把每天的步數提高到10000，而且你吃得不過量，你的體重應該開始減輕了。買一個計步器戴在臀邊；爬樓梯代替乘電梯，並且在午餐時間散步，如果你每天都有這樣做，你的體重怎麼可能增加？
楊冪就是通過這些方法來保持健康好身材的，即使在孕期也沒有讓身材走樣。看完楊冪保持身材的方法，各位正懷著寶寶的媽媽是不是覺得如獲至寶，趕快試一試吧。
