湯唯的好身材是所有人有目共睹的， 她是如何保持苗條身材擁有迷人身姿的呢？今天小編就為大家獨家揭秘湯唯減肥秘笈， 讓我們一起來看看湯唯的減肥方法到底是什麼？一起偷師明星減肥秘笈瘦出迷人好身姿吧。
湯唯減肥秘笈一：不吃油炸食品
人人都知道想減肥必須遠離油炸食品和高熱量食物， 但是美食面前又有幾個人能控制呢？但這一點湯唯就做得非常好了。 從大學開始她就一直控制自己的飲食， 堅持杜絕油炸、肉食等高能量食物， 而且每天規定自己所吃的食物不能超過1500大卡。
湯唯減肥秘笈二：每天做運動
不管工作多忙多累湯唯都會進行半個小時的運動， 因為只有運動才能幫助塑身， 工作再辛苦都是身體的消耗， 而對減肥無益。 湯唯喜歡的運動很多， 比如游泳、跑步、搏擊和原地跳， 這些大動作的運動可以幫她消耗不少卡路里，
湯唯減肥秘笈三：按摩瘦臉
經歷幾年封殺的湯唯再次複出就瘦了很多， 特別是臉， 湯唯說這完全歸功於按摩， 因封殺沒有戲拍， 湯唯就一邊學習深造一邊努力改變自己， 發狠的鍛煉臉部肌肉， 並且每天晚上都要進行臉部按摩， 舒筋活血祛除浮腫。
湯唯減肥秘笈四：吃新鮮食物
我們都知道多吃新鮮食物可以幫助補充營養，
但是對鮮果蔬菜湯唯也有自己的理解，
她說：新鮮食物往往吃起來會比較費勁，
這會讓人無意中放慢進食的速度，
這樣既可以滿足咀嚼欲望又能讓身體更快有飽腹的感覺，
從而吃得比平常還要少哦。
湯唯減肥秘笈五：豆漿配地瓜
除了吃新鮮蔬菜外， 豆漿配地瓜就是湯唯自己發明的獨家瘦身方法。 每次來內地， 湯唯幾乎每天早晨都請助理幫她做豆漿， 然後再配上蒸地瓜一起吃。 地瓜和豆漿的營養豐富又不會讓人發胖， 在養生和減肥方面都相當精通的湯唯說：地瓜可以排毒， 又有飽足感， 是很好的養生減肥食品。
湯唯減肥秘笈六：快跑1小時狂瘦4公斤
在拍攝《晚秋》時， 希望能更好的詮釋出內心封閉消瘦的囚犯安娜， 本就消瘦的湯唯主動要求再瘦4kg。 她特別請了專門的健身教練製作瘦身方案。 教練要求她每天必須在塗完瘦身膏後在跑步機上快跑一小時， 一段時間堅持下來湯唯成功瘦身， 也成功塑造了柔弱憔悴的安娜。
湯唯減肥秘笈七：喝黑咖啡
一直對食物謹慎小心， 但也有偶爾的鬆懈。 每當完成一個大目標時湯唯也會放鬆自己一下， 任性的吃一些小零食算是犒勞。 但是往往吃過美食她都要補上一杯黑咖啡， 因為黑咖啡可以加快體內脂肪的燃燒， 這樣可以她彌補貪吃的罪過。
