熊乃瑾的勤奮有目共睹，無論表演、攝影、設計，創作從不停歇。這樣的個性造就了她對美的苛求，被譽為華誼小天后的她，不會騙大家自己是“吃不胖體質”，因為保持好身材沒有秘訣，只有勤奮。
熊乃瑾
出版過《美麗PK賽》，在美容和瘦身領域頗有建樹的熊乃瑾說，這些絕對不是天生麗質。早在高中時代，她也一度胖到124斤。
那是第一次住校，離開父母的監督，熊乃瑾享受用零花錢買零食吃的自由和暢快。每天大吃巧克力餅乾，主食、土豆等碳水化合物也沒節制，三個月後，回到家，開門的爸爸竟沒有認出她。
熊乃瑾
真正讓熊乃瑾決心減肥，是那些曾經喜愛她的目光，漸漸消失。為了快速瘦到98斤，又不用運動，熊乃瑾吃了當時流行的減肥藥，沒想到體重降了，氣色也變得很差。“那次吃減肥藥，是第一次也是最後一次。實踐告訴我，減肥沒有捷徑可循。”
說到減肥，她告訴我們自己的一個飲食偏好，吃玉米減肥。要知道，玉米含有多種維他命、礦物質、氨基酸與纖維，既可以作為減肥的主要食物，也可以在平時的時候作為零食或者點心食用。玉米含有的纖維素比精米和精面要高出4-10倍，而粗纖維能夠作用于消化系統，增加飽脹感以及腸道排毒，對於減肥是非常有利的。
熊乃瑾
在運動上，熊乃瑾會做些按摩。
做法：先以螺旋狀方式由下向上按摩手臂，然後以揉捏的方式，放鬆運動後的手臂，接著使用瘦身產品，改善頑固脂肪，促進手臂的脂肪分解以及燃燒。
溫馨小貼士：在進行按摩的時候，需要大量的氧氣，以保證脂肪的燃燒，同時在按摩的時候要快速，只要這樣方能達到良好的減肥效果。方法不當不僅達不到減肥的效果，還會給身體造成不必要的傷害。
熊乃瑾
嬌小性☆禁☆感的熊乃瑾，有一對傲人的美胸。對於豐胸之道她很注意細節，有一個與眾不同的小秘訣是每天梳頭3次，經常梳頭，不光能有效按摩腦頂上的補血穴位，緩解血虛狀況，還可疏通頭頂經脈，讓血流速度順暢!建議除了早晚梳頭外，還要隨身帶把木梳，經常為頭部按摩，可讓你的胸部在不知不覺中升級哦！另外她說洗澡時，千萬不要用普通的洗浴液或香皂擦洗胸部！這兩者都含有較強的鹼性，有可能破壞乳☆禁☆房表層細胞的運動活性，使水分流失、油脂減少。而應使用柔和且無刺激的洗面乳。另有研究發現，乳腺對37°C水的吸收效果最好，如果你把洗澡水調到與體溫相似的溫度，那很快就能擁有水靈豐滿的胸部嘍！
前不久，熊乃瑾和父母一起去歐洲旅行，她說重慶人特別愛吃，他們特意帶了火鍋料和一口鍋，每天在酒店吃麻辣燙。對美食從不忌諱的熊乃瑾坦言自己並不是吃不胖體質，只是總結出屬於自己的減肥方法。只要在北京，每週至少四次到健身房報到，每次30分鐘，只做簡單的跑步和登山運動。如果在劇組，就利用休息時間跳“鄭多燕”。熊乃瑾喜歡做熱瑜伽，因為不僅能夠減脂，還可以促進血液迴圈，使氣色紅潤。在飲食上，她嘗試過一個月全素餐後就放棄了。“吃素對女孩子並不好，那幾天我特別健忘，皮膚也很幹，只要吃適量的白肉，蛋類，對身體還是有益的。”
今年，熊乃瑾將開設專欄，跟大家分享瘦身和美容的心得。“很多人問我，你那麼愛美食，怎麼保持身材呢？其實，瘦身靠的不是節食，是堅持。把健身當成一種習慣，就像吃飯一樣，到時間就去，你會發現，人人都是吃不胖體質。”
Q&A熊乃瑾瘦身那些事兒
Q：看到年初你和父母去了西班牙嗎，雖然你吃了很多美食，但是身材依然沒變？
熊乃瑾(以下簡稱“熊”)其實在歐洲很容易吃胖的，因為當地食物熱量很高嘛。但是歐洲最好的一點，是可以步行穿越在城市中，這樣你吃的東西很快就消耗掉了。
Q:如果一部戲需要你儘快減肥，你會用什麼方式達到目標？
熊：拍每部戲之前，我都在專注地減肥，在生活中我再瘦，上鏡還是胖。但是我減肥的方法只有一種：運動！
Q：因節食而減肥，常常會伴隨著皮膚鬆弛的問題，你有那些經驗既成功瘦身，又能保持好氣色和皮膚。
熊：對，我就是那種又想瘦，又要皮膚好的人，所以研究出一種“喝水法”。就是大量喝水，女人是水養的，好水才能養出好膚質。我的方法是，早上會喝掉很多水排毒，如果腸道不通，肚子和臀部就會肥胖。吃火鍋和油膩的東西，我一次喝掉3大瓶礦泉水，這樣不僅清火氣，還有清油的效果。
Q:對自己現在的體型滿意嗎？心目中完美的狀態是怎樣的？
熊：現在肩膀有點窄，已經預約了健身教練，想要練出大臂的肌肉線條，這樣穿禮服會更好看。
Q:有網友稱呼你為“女神”，你心目中的女神又是誰？
熊：前不久有個帖子，是好萊塢女明星的素顏對比圖。你會看到一些年輕明星因為生活不規律，面色很差。但是有一些即使50歲、60歲的女明星，卻保持著神采奕奕的狀態。我覺得，真正的美是素顏，真正的性☆禁☆感是健康。
