《離婚律師》， 姚晨飾演的美女律師大受好評， 無論從外形氣質到專業知識為人處事， 女漢子爽朗的形象十分討喜。 她是如何做到生完孩子還能如此纖細高挑的呢？我們一起來看看吧！
自2013年7月產子後， 姚晨就開始在健身房“練功”。 照片中， 姚晨塑身成果明顯， 沒有了大肚腩， 她穿著運動服， 對著鏡子練功。 非常有毅力。
在飲食方面， 姚晨說， “我個人比較喜歡肉食， 但是我會選擇牛肉這類對身體健康的肉類。 我每次吃飯都不會吃得過飽， 七分飽足夠了。 一切都是以健康為前提的。 雖然我很想長肉， 但是睡覺前我是堅決不吃夜宵的， 因為會對身體健康有影響。 平時我會吃一些珍珠粉， 早晚各半勺， 兌水喝。 有改善睡眠， 祛斑的作用。 ”
姚晨的減肥秘訣就是養成易瘦體質。 有研究表明， 酸性體質會導致人發胖， 而鹼性體質則會讓人更容易變得苗條纖細。
姚晨力薦的瘦身食物
1、涼拌西蘭花
主料：西蘭花一個、胡蘿蔔一個、香油10毫升、鹽3克、味精
做法：將西蘭花洗淨分成小塊， 用滾水燙一下， 攤開， 涼涼；將適量胡蘿蔔切成小丁， 蘑菇切成片， 過水燙一下；切適量的蔥絲和蒜末；將西蘭花、胡蘿蔔、蘑菇、蔥、蒜放一起， 加適量鹽、醋、香油， 拌勻即可食用。
2、土豆青椒絲
主料：土豆、青椒、豬油渣、鹽、糖、白醋
做法：土豆去皮後切成絲， 用清水泡洗瀝幹備用；青椒洗淨去籽切成絲備用；豬油渣下鍋炒香， 下蒜香也一同炒香；倒入土豆絲一起炒至變軟。
3、牛奶、葡萄及葡萄製品。
（1）牛奶富含乳清酸和鈣質， 它可以防止動脈血管壁中沉積大量膽固醇， 並能降低膽固醇的產生。
（2）不管是鮮葡萄還是葡萄汁、葡萄酒都同樣含有白黎蘆醇， 這是一種能夠使膽固醇降低的天然物質。 一項動物實驗證明， 白黎蘆醇可降低膽固醇， 並能抑制血小板聚集， 因此， 葡萄還可以作為高血脂患者最好的食物之一。
其實女人對自己的肯定， 才是最重要的。 無論是胖是瘦， 都要在心裡告訴自己， 我是最好的，
