周迅:《紅高粱》40歲扮19歲
周迅
重視卸妝
介紹:女星周迅卸妝比化妝用的時間要多得多。 因為女明星們每天工作都需要化妝,
林心如:《美人心計》35歲扮18歲
林心如
隔離霜的重要作用
介紹:林心如坦言她平時基本不化妝,
劉曉慶:《隋唐英雄3》58歲扮16歲
劉曉慶
多吃蔬菜水果, 多喝水
介紹:劉曉慶平時很注意飲食結構, 不吸煙、不喝酒, 飲食清淡, 多運動, 生活作息有規律。 她認為白開水最養人。 每天早晨起床後和晚上睡覺前, 都要喝一杯白開水, 拒絕喝有色飲料。 因為水是人體不可缺少的成分, 多喝水可以促進身體的新陳代謝, 調節內分泌, 使皮膚變得水潤有光澤。
俞飛鴻:《男人幫》41歲秒殺20歲小姑娘
俞飛鴻
每天保持輕鬆愉悅的心情
介紹:俞飛鴻很喜歡看書, 一閑下來就會看書, 她說讀書可以讓人樂以忘憂, 還可以排解世俗帶來的煩惱。 保持開朗的心境和純真的心態。 鬆散閒適的生活狀態是她最大的保養。
要想保持不老容顏, 生活的哪些細節是我們應該注意的呢?下面小編就帶你盤點一下抗衰老的10個小秘方。
抗衰老保養10個秘方
早餐
1、每天吃早餐
每天都要吃早餐, 而且要營養豐富, 早上吃好了才能保持充沛的精力、維持機體的年輕。
2、洗臉時按摩臉部
皮膚不好, 自己要調養, 不能任疙瘩肆虐、雀斑成群。 每晚洗漱時記得花幾分鐘按摩臉部, 勤做護理, 至少一周做一次面膜。
3、注意眼部的保養
都說女人的衰老從眼睛開始。不要用眼過度,多做眼保健操。每晚睡前擦眼霜按摩,預防大眼袋、小細紋、黑眼圈。
4、適當補鈣不可忽視
女人28歲以後,身體中的鈣每年以0.1%-0.5%的速度減少,因此女性每日至少要攝取1000毫克的鈣。
防曬
5、重視防曬的重要性
一年四季都不要忘記防曬,抵擋紫外線,減少黑黃色素。
6、一天三顆棗
每天記得吃三顆紅棗,補血養顏。
新鮮水果
7、多吃新鮮水果
補充VC和VE,這是兩種最重要的抗衰老元素。
8、隨身必備補水噴霧
加強內外補水,每天至少喝8杯水,加上臉部保濕霜,必要時噴霧,遠離粗糙乾燥,重煥光澤。
綠茶
9、有空時泡一杯綠茶
喝點綠茶,排出毒素,一身輕鬆。
10、不要濃妝豔抹
化妝時不要把臉當成調色盤,略施粉黛清爽自然,而且卸妝前後的差別不會太大,對皮膚的傷害也小。
3、注意眼部的保養
都說女人的衰老從眼睛開始。不要用眼過度,多做眼保健操。每晚睡前擦眼霜按摩,預防大眼袋、小細紋、黑眼圈。
4、適當補鈣不可忽視
女人28歲以後,身體中的鈣每年以0.1%-0.5%的速度減少,因此女性每日至少要攝取1000毫克的鈣。
防曬
5、重視防曬的重要性
一年四季都不要忘記防曬,抵擋紫外線,減少黑黃色素。
6、一天三顆棗
每天記得吃三顆紅棗,補血養顏。
新鮮水果
7、多吃新鮮水果
補充VC和VE,這是兩種最重要的抗衰老元素。
8、隨身必備補水噴霧
加強內外補水,每天至少喝8杯水,加上臉部保濕霜,必要時噴霧,遠離粗糙乾燥,重煥光澤。
綠茶
9、有空時泡一杯綠茶
喝點綠茶,排出毒素,一身輕鬆。
10、不要濃妝豔抹
化妝時不要把臉當成調色盤,略施粉黛清爽自然,而且卸妝前後的差別不會太大,對皮膚的傷害也小。