鋒菲複合引熱議 天后昔日減肥招曝光

27日， 有媒體目擊王菲現身臺灣機場。 據悉， 王菲此行是為了拍攝廣告， 而謝霆鋒日前也被曝出向公司請了1個月的長假， 被指出就是為了好好談戀愛。 從鋒菲戀曝光到現在一直成為眾人的焦點， 天后能夠得到謝霆鋒的鍾情， 除了青春的容顏， 光是那纖細高挑的身材就很具吸引力了， 下面我們就來看看天后王菲的瘦身秘笈吧， 讓你也能痩美依舊哦！

一、天后產後瘦身秘方

中醫為王菲量身訂做了一副減肥藥方， 但中藥不是萬靈金丹， 要依據個人體質對症下藥， 王菲的這副藥方對熱性體質的人比較適合， 但愛美的女孩子還是先請醫生為自己檢測一下體質再決定是否效仿為好， 以免適得其反， 得不償失。
藥方：決明子一兩， 山楂二錢， 車前子三錢， 陳皮二錢， 何首烏一錢半， 甘草一錢， 枳殼一錢。
功能：決明子， 清肝明目、潤腸通便。 山楂， 活血化瘀、消食化積，

若有消化不良的情況， 山楂可以幫你改善。 車前子， 利水通淋， 清肺明目， 清肺祛痰。 陳皮， 通腸道、解熱， 可用於熱性體質的人。 何首烏， 補肝腎， 益精血， 潤腸通便， 解毒。 枳殼， 行氣寬中除脹， 用於胸脅脹痛、食積不化、痰飲內停等。 甘草， 補脾胃， 潤肺， 止咳， 清熱， 解毒等。
二、減肥就吃點中藥
擁有傲人的身材， 是許多人的夢想， 目前市面上所用的減肥瘦身法， 無論是吃的、搽的、喝的、貼的不下數十種， 自從歌手王菲在產後迅速恢復魔鬼身材的報導公開之後， 她使用的中藥減肥方立刻在港臺地區流傳開來， 在民眾中掀起了中藥減肥熱，
王菲的減肥中藥方中， 包含了山楂15克（約3錢）、陳成10克（約2錢）、甘草2片及草決明100克（約2兩）。 其中最主要的成分是草決明， 但比一般的用藥量（10克， 約2錢）高出了10倍， 而煎煮的時間只有5-10分鐘， 不致影響藥材的“瀉蔔”功效， 所以仍可發揮強大的效力， 造成嚴重的腹瀉， 瀉泄及低血壓的患者忌用。
因為中藥溫和的特性， 很多人以為就算吃得再多對身體也不會產生影響， 如果無法達到減肥的目的， 就當做“有病治病， 無病強身”吧。 但是每個人的身體狀況不同， 王菲的減肥方子也不是人人適用。

三、減肥就要做做瑜伽

王菲的好身材當然不是只是靠中藥就可以練就的， 健康的運動也是少不了的， 而王菲最鍾愛的減肥運動莫過於瑜伽了， 看看她的減肥瑜伽的動作是什麼吧。
動作一
瑜伽動作一主要針對的部位是大腿， 小腿， 腰肌， 胸部以及臀部， 可以使大小腿上的肌肉均勻， 有效增加平珩力， 收緊臀部， 起到全身減肥的作用。
1、站直， 左腳往前邁一大步， 右腳向前指， 腳掌平放在地面上， 然後左腿下壓， 雙手在胸前合十。
2、使左邊大腿和地面成一條平行線， 注意保持平衡， 壓臀， 將此姿勢保持片刻。
3、身體往左側傾斜，

臉轉過來， 扭動腰肢， 左臂外翹， 使右上臂的後部靠在左邊膝蓋的外側， 胸部肌肉要繃緊， 手掌合十要用力。 此動作停留幾秒鐘， 換右腿重複此動作， 整個過程中儘量減少晃動。
瑜伽動作二
1、此瑜伽動作可以起到減肥瘦身的作用， 主要針對的是背部， 腰部， 腹部以及腿筋處， 特別是瑜伽動作中的兩手相牽， 手臂轉向身後， 腹部要使勁， 不能放鬆， 可以起到鍛煉胸肌的作用。
2、坐在地板上， 兩條腿伸直。
3、彎曲右腿， 使右腳腳踝靠近左腿根， 儘量向臀部收緊， 身體稍側。
4、右手繞過右膝， 用腹部和腰部的力量儘量在身後和左手相抓， 並深深呼吸。
5、儘量保持身體筆直， 不要彎曲。 堅持片刻後， 換另一側。

四、王菲最愛的7日瘦身“巫婆湯”

需要食材：
1、洋蔥、2-2.5斤、圓型。
2、青辣椒、0.5-1斤、辣或微辣。
3、芹菜、1斤。
4、番茄(番茄) 、2.5-3斤。
5、捲心菜(葉菜)、1斤、扁圓型。
6、食用鹽少許。
製作方法：
1、洋蔥去皮，用水沖洗乾淨，切成角形。
2、青辣椒用水洗淨，切成小型塊狀，去除籽。(注：辣莖不去)
3、芹菜用水洗淨，切成斜段。將以上5種菜放入大煲內，注滿清水，翻滾後，慢火煲3小時左右，餘下湯水即可，湯水可濃可淡，你可以用鹽調製你喜歡的味道，但不能放入動物油類。
4、番茄用水洗淨，切成小塊狀。
5、捲心菜洗淨，切成三角形小塊狀。
6、將食材放到大鍋子中熬煮到所有的菜變軟為止，在喝前依自己的喜好添加鹽、胡椒和香菜。

注意事項：

第1天只吃香蕉以外的水果配巫婆湯。第2天吃水果和豆類以外的生菜配巫婆湯。第3天除馬鈴薯外，生菜水果皆可隨意吃，配巫婆湯。
第4天吃香蕉(最多三根)和脫脂奶配巫婆湯。第5天吃300至700克牛肉加6個番茄，多喝水和至少一次巫婆湯。第6天牛肉蔬菜隨意吃配巫婆湯，不可吃馬鈴薯。
第7天正常飲食加瘦身湯。
減肥週期：7天
易操作度：★★★★★
美味程度：★★
減肥效果：4-5公斤
減肥的最有效公式就是“少吃多動”，當消耗量>攝取量的時候，健康的身體本來就不會堆積無用的脂肪。
詳解巫婆湯的成分，你就會發現，無外乎就是連續7天食用低熱量的食物，這樣當然容易瘦。所以，如果JMS不習慣或者不喜歡巫婆湯的味道，倒是可以選擇吃素7天，並且採取減少烹調步驟的方法來控制油、鹽等調味料的攝取量，這樣堅持7天，相信效果也是相同的。

四、王菲最愛的7日瘦身“巫婆湯”

需要食材：
1、洋蔥、2-2.5斤、圓型。
2、青辣椒、0.5-1斤、辣或微辣。
3、芹菜、1斤。
4、番茄(番茄) 、2.5-3斤。
5、捲心菜(葉菜)、1斤、扁圓型。
6、食用鹽少許。
製作方法：
1、洋蔥去皮，用水沖洗乾淨，切成角形。
2、青辣椒用水洗淨，切成小型塊狀，去除籽。(注：辣莖不去)
3、芹菜用水洗淨，切成斜段。將以上5種菜放入大煲內，注滿清水，翻滾後，慢火煲3小時左右，餘下湯水即可，湯水可濃可淡，你可以用鹽調製你喜歡的味道，但不能放入動物油類。
4、番茄用水洗淨，切成小塊狀。
5、捲心菜洗淨，切成三角形小塊狀。
6、將食材放到大鍋子中熬煮到所有的菜變軟為止，在喝前依自己的喜好添加鹽、胡椒和香菜。

注意事項：

第1天只吃香蕉以外的水果配巫婆湯。第2天吃水果和豆類以外的生菜配巫婆湯。第3天除馬鈴薯外，生菜水果皆可隨意吃，配巫婆湯。
第4天吃香蕉(最多三根)和脫脂奶配巫婆湯。第5天吃300至700克牛肉加6個番茄，多喝水和至少一次巫婆湯。第6天牛肉蔬菜隨意吃配巫婆湯，不可吃馬鈴薯。
第7天正常飲食加瘦身湯。
減肥週期：7天
易操作度：★★★★★
美味程度：★★
減肥效果：4-5公斤
減肥的最有效公式就是“少吃多動”，當消耗量>攝取量的時候，健康的身體本來就不會堆積無用的脂肪。
詳解巫婆湯的成分，你就會發現，無外乎就是連續7天食用低熱量的食物，這樣當然容易瘦。所以，如果JMS不習慣或者不喜歡巫婆湯的味道，倒是可以選擇吃素7天，並且採取減少烹調步驟的方法來控制油、鹽等調味料的攝取量，這樣堅持7天，相信效果也是相同的。