Angelababy入行之後開始減肥， 甩走了少女時期的嬰兒肥， 身材可是變得越來越纖細呢。 她拒絕走排骨精路線， 拒絕柔弱的骨感。 她認為健康瘦身最重要， 不應該為了刻意減肥而傷害自己的身體。
▲從運動、飲食和提高基礎代謝率三方面入手
Angelababy的減肥瘦身， 主要從三方面入手。 早餐多吃高纖維的穀類， 同時配以低脂牛奶， 這樣有助於提高一天的新陳代謝， 中餐和晚餐的時候可以適當的吃一些肉類， 進行蛋白質的補充。
Angelababy除了有完美的身材， 還有其完美的胸部都讓人無比羡慕哦！究竟有什麼方法可以練就傲人的事業線呢？Angelababy推薦蜂皇漿， 說效果不錯哦!
▲養成規律的生活習慣
女人發胖的“罪魁禍首”就是沒有時間來合理安排自己的飲食起居。
Angelababy說：“這當中如果怕無聊， 你可以自己給自己找些有趣的事來做。 我都是站著打電玩， 時間一下就過去了。 ”
▲切忌臨睡前吃東西
如果你想擁有Angelababy一樣的身材， 千萬別在睡覺前吃東西， 一定要在睡前5小時吃飯。 只要能長期遵守這三項原則， 身材自然便會保持苗條美麗， 同時又能享受美食， 非常簡單方便。
此外， 如果想達到局部塑身的效果， Angelababy也有秘訣：將保鮮膜包裹在想瘦的部位， 然後打開音響盡情跳舞， 流汗之後自然便有成效，
Hold住姐曾經因“整個場面我Hold住”等流行語暴紅， 就讀文化大學戲劇系的她原定今年畢業， 因忙著撈錢， 學業hold不住慘遭延畢。 而日前因情傷暴瘦10公斤， 158公分高的她原60公斤， 掉到50公斤， 但她稱34E胸部沒因此縮水。
絕殺招數一：失戀暴瘦10公斤
在小時代開拍前， Hold住姐曾經在大眾面前消失過一段時間， 據她本人透露， 消失期間因為和交往2年半的同班初戀男友分手， 為此暴瘦10公斤， 她無奈說：“可能我們要的不一樣， 暴紅後工作變很多， 沒時間相處， 但分開後我相信會找到好的， 現在就等鐵樹開花。 ”
因失戀Hold住姐意外鏟肉成功， 她笑說：“大家都說我變漂亮很多， 而且很幸運胸部沒有縮水。 ”
絕殺招數二：早上不喝奶
早上空腹時避免吃乳製品， 如牛奶、優酪乳、優格、芝士等， 你可能覺得很奇怪， 乳製品不是對身體很好嗎， 怎麼反而早上不要吃呢？Hold住姐說“因為空腹的乳製品比較容易造成胃脹氣， 如果你本身是這樣的體質， 就會有小肚子，
多攝取有膳食纖維的食物或零食， 除了吃飯時要多提醒自己加份青菜外， Hold住姐每天還要喝一杯加入纖維粉的溫水來促進消化。 拒絕一切甜品蛋糕， 如果實在忍不住要吃零食， 就選擇蒟蒻果凍和新鮮果汁， 這些都是為自己補充膳食纖維的方式。
絕殺招數四：每天上下蹲
除了食物控制外，Hold住姐還給大家透露出一個小秘訣用來瘦腿。那就是每天上下蹲100下，瘦小腿效果特別明顯，還有一個前提就是一定要保持均勻呼吸。
絕殺招數五：我愛起馬步
每晚做馬步狀，然後抖動大腿，你能堅持2分鐘的話，我就算你強。第二天你就能明顯的感受到效果啦。
絕殺招數六：扭腰就這麼簡單
想要小蠻腰？沒錯，就是扭腰！Hold住姐說“每天晚上一定要堅持倒8字扭腰半小時，但要注意呼吸，一定是呼吸！順著呼吸，這樣堅持做，放心不會反彈。”
絕殺招數七：跳繩沒商量
“跳繩早上和晚上各500下，然後纏保鮮膜10分鐘，不要太久，如果想效果更明顯，那就再狠點，放點貝羅，不要放太多，否則辣死你，當然這招是最狠也是最有效的。”Hold住姐如是說。
別看馬蘇現在身體曲線完美，但是馬蘇在出道的時候是個小胖妞，對於減肥，馬蘇有著自己獨特的見解，她非常注重飲食與運動。
▲在運動上：
馬蘇認為最有效的減肥方法就是運動，她經常會騎自行車、爬樓梯、走路、慢跑、跳舞、做瑜伽、打乒乓球等，更重要的是，她讓自己在能夠站著的時候，就不要坐著，讓自己隨時隨地地消耗體內多餘的熱量。
馬蘇在平時的時候會試著騎自行車往某些地方，比如她曾經從臺北東區騎一個多小時的自行車到板橋。在她的觀念當中，經常地運動，消耗體內的熱量，就會減少肥胖的幾率，甚至想胖起來都難。
▲在飲食上：
馬蘇非常注重自己的飲食，她每天會喝1-3杯的純牛奶，少吃些食物，同時以清淡的飲食為主，注意攝入各種營養素的均衡，更重要的是她會在早上起床的時候，先喝一杯鹽開水，清理腸胃的毒素以及廢物，讓人一身輕鬆更減肥。
張藍心
不少明星在螢幕上肌膚如雪，可私底下即使蓋著厚厚的粉底也難掩飾其肌膚問題，但是記者距離採訪張藍心時，記者觀察到，張藍心除了臉小、身材好之外，她的皮膚也相當光滑。
當記者問起包養之道時，張藍心大方地透露自己的美麗秘訣。“現在很多女生都習慣依賴護膚品，但其實完全指望它們給我們帶來好氣色是不可能的。”張藍心說：“我更建議女孩子們，不如選擇運動護膚、減肥運動的方法。”
1986年生，從小就是學習體育，畢業于北京體育大學的張藍心說，每天即使在忙，自己也會堅持運動。“如果女孩子們不怕無聊，我十分推薦慢跑。但需要提醒 大家的是，前半個小時消耗的都是身體內的水分，半個小時以後才開始消耗脂肪，最好每次慢跑40分鐘。只要堅持，你會發現運動之後，不僅身體健康了，臉色也 會紅潤、有光澤得多。” 這些都是為自己補充膳食纖維的方式。
絕殺招數四：每天上下蹲
除了食物控制外，Hold住姐還給大家透露出一個小秘訣用來瘦腿。那就是每天上下蹲100下，瘦小腿效果特別明顯，還有一個前提就是一定要保持均勻呼吸。
絕殺招數五：我愛起馬步
每晚做馬步狀，然後抖動大腿，你能堅持2分鐘的話，我就算你強。第二天你就能明顯的感受到效果啦。
絕殺招數六：扭腰就這麼簡單
想要小蠻腰？沒錯，就是扭腰！Hold住姐說“每天晚上一定要堅持倒8字扭腰半小時，但要注意呼吸，一定是呼吸！順著呼吸，這樣堅持做，放心不會反彈。”
絕殺招數七：跳繩沒商量
“跳繩早上和晚上各500下，然後纏保鮮膜10分鐘，不要太久，如果想效果更明顯，那就再狠點，放點貝羅，不要放太多，否則辣死你，當然這招是最狠也是最有效的。”Hold住姐如是說。
別看馬蘇現在身體曲線完美，但是馬蘇在出道的時候是個小胖妞，對於減肥，馬蘇有著自己獨特的見解，她非常注重飲食與運動。
▲在運動上：
馬蘇認為最有效的減肥方法就是運動，她經常會騎自行車、爬樓梯、走路、慢跑、跳舞、做瑜伽、打乒乓球等，更重要的是，她讓自己在能夠站著的時候，就不要坐著，讓自己隨時隨地地消耗體內多餘的熱量。
馬蘇在平時的時候會試著騎自行車往某些地方，比如她曾經從臺北東區騎一個多小時的自行車到板橋。在她的觀念當中，經常地運動，消耗體內的熱量，就會減少肥胖的幾率，甚至想胖起來都難。
▲在飲食上：
馬蘇非常注重自己的飲食，她每天會喝1-3杯的純牛奶，少吃些食物，同時以清淡的飲食為主，注意攝入各種營養素的均衡，更重要的是她會在早上起床的時候，先喝一杯鹽開水，清理腸胃的毒素以及廢物，讓人一身輕鬆更減肥。
張藍心
不少明星在螢幕上肌膚如雪，可私底下即使蓋著厚厚的粉底也難掩飾其肌膚問題，但是記者距離採訪張藍心時，記者觀察到，張藍心除了臉小、身材好之外，她的皮膚也相當光滑。
當記者問起包養之道時，張藍心大方地透露自己的美麗秘訣。“現在很多女生都習慣依賴護膚品，但其實完全指望它們給我們帶來好氣色是不可能的。”張藍心說：“我更建議女孩子們，不如選擇運動護膚、減肥運動的方法。”
1986年生，從小就是學習體育，畢業于北京體育大學的張藍心說，每天即使在忙，自己也會堅持運動。“如果女孩子們不怕無聊，我十分推薦慢跑。但需要提醒 大家的是，前半個小時消耗的都是身體內的水分，半個小時以後才開始消耗脂肪，最好每次慢跑40分鐘。只要堅持，你會發現運動之後，不僅身體健康了，臉色也 會紅潤、有光澤得多。”
