“我的秘訣是早餐， 它就是一天正能量的開始。 只需要每天早上吃幾顆核桃， 都不用減肥， 就能保持身材， 順便規律排毒。 ”
麗芙·泰勒（Liv Tyler） 按摩排毒
“我每天在早餐前會敲打大腸經， 有很強的排毒效果， 可以幫助身體代謝掉夜晚沉積於體內的毒素。 ”
茱麗葉·比諾什（Juliette Binoche） 針灸排毒
“我的針灸大師會在肚臍下用手掌心順時針按摩50 下逆時針按摩50 下， 他用非常簡單的手法達到很奇妙的效果。 再配合一週一次的針灸， 不僅可以將身體中的毒排出體外， 還能讓身體逐漸形成規律的代謝規律， 自我排毒， 持久以恒你就會看到效果。 ”
“我是運動狂， 排毒首選必須是運動。 即使工作再忙， 我也堅持每天都去健身房運動2 小時。 演員無法做到健康作息， 就只能依靠運動來調理身體了。 ”
艾瑪·沃特森（Emma Watson） 檸檬排毒
“你們試過檸檬水排毒嗎？檸檬水不僅能有效排除體內的有害物質、美白亮膚、清腸以外， 還有解渴以及沖淡食欲的作用。 我每天一杯已經養成了習慣，
深田恭子 香蕉排毒
“香蕉皮裡的黑色素可能是多酚類物質， 而植物多酚類高聚物是重要的生物抗氧化劑， 具有抵抗衰老進程的效果。
所以， 把外皮發黑的香蕉扔掉是很不明智的：如果希望吃到排毒和抗衰老效果更好的香蕉， 不妨多放幾天， 等香蕉外皮開始發黑時再入口。 ”
“在家我會隔三差五地熬一些薏米啊、小米這類的粗糧粥。 吃粗糧對身體非常有好處， 食物中的粗纖維可以清腸胃， 防止脂肪和毒素在體內囤積。 ”
蕭薔 蔬菜排毒
“我比較貪嘴， 但我會經常吃些有助排毒的飲食， 可以幫助排出平時使用化妝品不當而駐存在體內的毒素。 蔬菜就是很好的選擇。 ”
大S 早餐排毒
“每天早上把燕麥、維吾爾葡萄乾和水煮蛋混在一起吃（不要加水）， 持續下去會覺得自己的身體漸漸達到無毒一身輕的境界， 骨骼變得健壯、氣色也紅潤起來。
剛開始吃的時候，
