人體的熱量消耗有三個主要途徑：一是飲食，二是活動，三是基礎代謝率。而基礎代謝率在這其中起到非常關鍵的作用，如果你想要減肥，除了要運動，控制飲食，還要提高基礎代謝率比較實際，不僅可以讓你擁有理想的體重，更可以讓你散發青春的光彩。
Angelababy的減肥瘦身，主要從運動、飲食和提高基礎代謝率三方面入手的。早餐多吃高纖維的穀類，同時配以低脂牛奶，這樣有助於提高一天的新陳代謝，中餐和晚餐的時候可以適當的吃一些肉類，進行蛋白質的補充。
Angelababy除了有完美的身材，還有其完美的胸部都讓人無比羡慕哦!究竟有什麼方法可以練就傲人的事業線呢?Angelababy推薦豐胸食譜蜂皇漿，說效果不錯哦!
當我們開始再進食時，代謝速度隨著恢復加快。如果你錯過早餐，你的機體只好等到午飯時才能開始燃燒熱量，才能加快代謝速度，如果你正在減肥，早餐是一定不能省掉的。 Angelababy是很注重早餐的，她都會多吃高纖維的穀類，同時配以低脂牛奶。同時，中餐和晚餐也會注意足量的蛋白質攝入。
女人發胖的“罪魁禍首”就是沒有時間來合理安排自己的飲食起居。Angelababy有一種既省時又省力的偷懶方法：吃完飯後至少要站立半小時，這既可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱，還省去事後彌補。Angelababy說：“這當中如果怕無聊，你可以自己給自己找些有趣的事來做。我都是站著打電玩，時間一下就過去了。”
規律的生活作息能使大腦皮層在機體內的調節活動形成有節律的條件反射系統，這是健康減肥的必要條件。培養規律生活習慣的最好措施是主動地安排合理的生活作息制度。要做到每天定時睡眠、起床、用餐、鍛煉身體等。把生活安排的井井有條，使人們生機勃勃，精神飽滿地工作。這樣，對人體健康對減肥效果都是大有好處的。
如果你想擁有Angelababy一樣的身材，千萬別在睡覺前吃東西，一定要在睡前5小時吃飯。只要能長期遵守這三項原則，身材自然便會保持苗條美麗，同時又能享受美食，非常簡單方便。此外，如果想達到局部塑身的效果，Angelababy也有秘訣：將保鮮膜包裹在想瘦的部位，然後打開音響盡情跳舞，流汗之後自然便有成效，但要記得別包太長的時間，否則皮膚容易過敏。
你的睡眠習慣，關係到你第二天的精力和工作狀態，所以你一定要適應自己的睡眠生物節律，也就是養成自己的睡眠習慣。 除此之外，Angelababy還有一個原則就是晚飯一定在睡前五小時前吃，睡前那會兒絕對不吃東西。
Angelababy的生活習慣
洗澡時水溫不宜過高，水溫過高可使乳☆禁☆房的軟組織鬆弛，皮膚乾燥。水溫最好在27℃左右。浴後用乳液從乳☆禁☆頭開始以圓形向外抹至頸部。走路時挺胸抬頭，背部。
Angelababy不盲目束胸
穿鬆緊合適的純棉胸罩，有利於胸部的血液迴圈，睡覺時要脫下或鬆開胸罩。乳☆禁☆房的大部分脂肪組織在減肥後會變薄，乳☆禁☆房會變得鬆弛下垂。
想要擁有像Angelababy一樣的好身材，不妨借鑒她的減肥方法，按照方法堅持做，也許對你減肥有幫助。
