按摩瘦身法 促進身體循環按走贅肉

討厭運動的熱汗， 還想保持輕盈的身形？每天給你的身體按個摩吧！手指動動， 掰掰袖、水腫腰腹say goodbye， S曲線手到擒來！下面為大家帶來按摩減肥三個方法， 按照方法來做， 促進迴圈， 變輕盈體態。 【首部曲】掰掰袖 這樣按
Step1
少許塑身身體霜置掌心， 雙手交疊溫熱10~15秒， 可加強吸收效果， 再均勻塗抹于左手臂。
Step2
左手肘向上， 手掌心置於左肩後方， 右手拳頭關節由上而下， 從手肘處推至腋窩約7~10下， 可以幫助消除水腫。
Step3
左手叉腰， 右手手掌以拳頭關節， 以下往上方向從手肘處滑推至肩膀約7~10下， 有助於雕塑上手臂線條。
Step4
左手續叉腰， 右手自左肩外側以指腹力量往內轉， 從肩膀按摩至手肘約7~10下， 可以幫助肌肉緊實， 右臂重複同動作。 【二部曲】小腹婆 這樣按
Step1
取約少許身體霜於掌心， 先做回溫動作後， 以順時針方向大面積塗抹均勻腹部。
Step2
雙手四指腹， 以肚臍為中心， 從左側下方開始用順時針方向大範圍畫圈按摩約7~10次， 有助於促進迴圈。
Step3
肚臍為中心， 在上方約3指寬處， 以雙手指腹順時針畫小圓7~10圈， 重複動作於肚臍左右及下方。
Step4
十指緊扣置左側腰間， 以左手掌心力量， 從腰側推至肚臍處約7~10下後， 右側重複同動作。 【三部曲】雕塑腿 這樣按 小腿
Step1╱Step2
取少許身體霜並添加同比例的身體保養油， 於掌心混和均勻後， 先做回溫動作再均勻塗抹左腿。
Step3╱Step4
雙手掌心由下而上相互交替， 從腳背開始按摩腳踝至膝蓋約7~10下， 重複按小腿左右兩側及小腿肚。
Step5
雙手拇指朝前置於腳背， 其餘四指包覆腳踝， 拇指腹定點按在腳踝處、小腿中央、膝蓋下方， 各7~10秒。
Step6
雙手拇指朝前、四指在下， 扣住腿後側， 往上推超過膝蓋約7~10次， 右腿重複相同動作。 大腿
Step1╱Step2
左膝呈90度角， 雙手握拳以四指的第一關節處， 由膝蓋往骨盆方向滑推約7~10下， 再重複動作按摩大腿兩側， 右腿重複相同動作。
Step3
雙腳交叉坐， 雙手掌置膝蓋側向下壓、雙腿內夾10秒， 重複5回， 可以幫助雕塑大腿內側線條。
Step4
換將雙手掌置膝蓋外側往內壓、雙腿外推10秒， 重複5回， 可以幫助雕塑大腿外側線條。
按照方法來按摩減肥， 有效甩脂塑身， 打造輕盈健康體態。