按摩減肥法 輕鬆按走厚脂肪

不管是為了健康還是追求美， 肥胖問題都亟待解決。 瘦身誠然重要， 但一定要挑選健康的瘦身方法。 按摩減肥就是健康的瘦身方法之一， 堅持按摩減肥， 可以讓減肥變得更加輕鬆， 同時不會對健康有任何損害， 心動嗎？

按摩減肥大多是穴位按摩， 可以加快脂肪的代謝和吸收。 使身體各個系統形成協調、高效雙向流通， 瘦身降脂， 借助按摩手法， 能促進毛細血管再生， 去除水腫， 使皮下脂肪變得柔軟， 同時達到美容的功效。 這樣的減肥法安全有效又健康。
在按摩減肥的同時， 想要追求更高效率的減脂效果， 小編強烈建議搭配諸如Amywish這樣的輔瘦產品， Amywish是輔瘦最經典的品牌代表， 口碑有目共睹， 輔瘦是輔助運動的瘦身伴侶， 可以輔助運動分解脂肪， 消耗熱量， 同時能夠提高機體代謝， 幫助養成易瘦體質， 不管是搭配運動減肥， 還是輔助按摩減肥， 都會有讓人驚喜的瘦身輔助效果。
按摩減肥方法概述
所謂瘦身按摩減肥是通過按摩促動脂肪， 使它經常處於柔軟而且容易燃燒的狀態。 例如， 平常缺乏運動而積存在腰間的脂肪， 反復進行按摩促動， 可以起到非常明顯的瘦身效果。

瘦身按摩減肥可以分很多種類， 而且隨著部位的不同， 瘦身按摩減肥的手法也有一定差異。 普通的按摩手法是使用整個手掌， 來回揉搓按摩， 特別適用於肌肉硬的部位。 抓捏式按摩則是使用第一、二兩節手指對減肥部位進行抓捏、按摩， 就象拉著皮膚一樣， 手指在體表移動， 適用於皮膚鬆弛或脂肪豐富的部位。
瘦身按摩減肥也有以拇指為主力， 用其他手指為輔助， 左右、反方向來回扭轉， 比較適合用於肌肉多而脂肪厚的部位。 瘦身按摩減肥後可以再輔助於撫摸、扭轉、摩擦、收縮、彎曲拍打等動作來完善減肥效果。 在瘦身按摩減肥過程中， 要講究按摩的方法與方向。
首先在自己希望瘦身部位的上部開始按摩， 然後順著肌肉， 由下向上按摩， 並由離心臟遠部位開始向心臟方向按摩。 這樣可以使血液迴圈更好， 新陳代謝旺盛， 而增加按摩減肥效果。 此外， 瘦身按摩減肥還可以通過穴道按摩、局部按摩等方法來促進減肥。

四種按摩減肥方法推薦
1、壓三穴減肥法。 中脘穴：位於胸窩口與肚臍的中間位置， 揉壓此穴能夠提高胃部免疫力。 氣海穴：從肚臍往下一個橫指的位置， 按壓此穴對治療精神紊亂、憂鬱有很好的幫助。 關元穴：從肚臍往下三橫指的位置。 按壓此穴能夠緩解腹涼等寒體症。
2、按摩足三裡減肥法。 足三裡穴位在膝蓋外側下方一橫指的地方， 常按摩足三裡， 可以防治很多疾病， 且起到調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、疏風化濕、補中益氣、通經活絡等作用。 一定要用指腹反復按揉這個穴位100次。
3、旋揉肚臍周圍減肥法。 一手四指併攏， 利用四指指腹稍微用力壓， 沿著肚臍周邊左右各揉10下。
4、腳部按摩減肥法。 讓雙腳合攏起來相互摩擦， 使血液迴圈通暢， 待腳步感到溫暖， 便可以在短時間內加強體內排毒燃脂功效。 仰臥在床上或地板上，抬起雙腳用力相互摩擦，如果雙手同時進行摩擦效果更好。
以上就是按摩減肥法的詳細介紹了，相信只要大家掌握了按摩減肥法的具體內容，一定會給減脂瘦身帶來巨大幫助的。其實在我們的生活中，除了按摩減肥這種方法外，還有很多方法可以很好的幫助我們減肥，例如跳繩、飯後散步、慢跑等，堅持下去，擁有魔鬼身材將指日可待。 仰臥在床上或地板上，抬起雙腳用力相互摩擦，如果雙手同時進行摩擦效果更好。
以上就是按摩減肥法的詳細介紹了，相信只要大家掌握了按摩減肥法的具體內容，一定會給減脂瘦身帶來巨大幫助的。其實在我們的生活中，除了按摩減肥這種方法外，還有很多方法可以很好的幫助我們減肥，例如跳繩、飯後散步、慢跑等，堅持下去，擁有魔鬼身材將指日可待。