穿高跟鞋會使腿部肌肉萎縮？？？

小編的同事最近總是推薦我看韓劇《檢察官公主》， 在多次地慫恿之下， 小編我終於徹底沉淪在韓劇世界中。 第一集裡， 女主角為了一雙珍藏版高跟鞋搞得自己“衰”到徹底，

暫且拋開劇情不論， 光看著女主角最終穿上“夢中”的高跟鞋如同夢遊仙境一般的表情， 就十分“狗血”了。

各位潮女們， 你是否也有過看到漂亮高跟鞋砰然心動的時刻？即使不是在辦公室， 你是否都不捨得放棄自己潮女的自尊？那麼， 專家告訴你， 恐怖的事情就要發生在你身上了！

長期穿高跟鞋

可導致小腿肌肉萎縮

對很多女性上班族白領來說， 上班高跟鞋， 下班平底鞋是非常常見的一種現象， 但是， 你是否發現， 時間久了之後， 穿平底鞋會出現踝關節和小腿肌肉酸痛呢？如果說到了你的心坎兒裡， 那麼， 你絕對需要警惕了， 因為你的小腿肌肉發生了萎縮！

據最新一期《實驗生理學》雜誌刊登的研究表明， 女性長期穿高跟鞋， 由於過高的鞋跟代替了本應該由肌肉組織承擔的壓力， 再加上肌肉和韌帶局部的伸展長度被鞋跟的長度取代， 而容易出現“失用性萎縮”， 而一旦肌肉和韌帶出現萎縮， 當女性再換會平底鞋時， 會由於肌肉和韌帶的過度拉伸，

而出現局部酸痛不適。

高跟鞋越穿越上癮

也是肌肉攣縮惹的禍

曼徹斯特大學的研究人員研究發現， 一周穿5天高跟鞋的女性， 兩年內小腿肌肉萎縮的程度就會高達13%， 這也就是為什麼很多女性一旦穿上高跟鞋， 就無法再脫下來的原因。

專家說：“高跟鞋能讓女性看起來更漂亮、雙腿更修長、滿足女性的某些心理渴望， 這只是一方面， 但是， 最終導致女性對高跟鞋無法釋懷的原因， 是因為她們根本無法再脫下高跟鞋而去穿平底鞋， 因為他們的腿部肌肉已經無法適應平底鞋了， 因為肌肉和韌帶的拉伸會帶來痛苦！”

穿高跟鞋

如何防止腿部肌肉萎縮

專家建議， 防治肌肉萎縮的方式， 首先肯定是儘量避免穿高跟鞋，

但是， 如果真的是因為工作或者生活的原因無法避免， 那麼至少也應該注意穿高跟鞋的方法：最好在穿高跟鞋之前， 先做好腿部和關節的肌肉伸展運動， 比如腳背向上翹， 先將肌肉和韌帶伸展開， 然後再穿高跟鞋。