節食減肥， 很多愛美的人士為了理想的體重都盡力過節食減肥。 但是不是就不吃東西就可以減肥了呢?節食減肥絕對不是簡簡單單的節食。 下面我們就來看下節食減肥所帶來的一系列的嚴重後果。
胃下垂
以饑餓法減肥的女人常常感覺食欲不振、脹氣、脹痛， 這都有可能是胃下垂的徵兆。
輕度胃下垂的患者一般無不適感覺， 下垂明顯者常見腹部不適、飽脹、重墜感， 在餐後、站立或勞累後症狀加重， 伴有食欲不振、噁心、噯氣、消化不良、便秘等現象。 胃下垂嚴重時.可同時伴有肝、腎、結腸等內臟下垂的現象。
脫髮
對身體過瘦的入來說， 體內脂肪和蛋白質均供應不足， 因此頭髮頻繁脫落， 發色也逐漸失去光澤。 如果過分節食， 頭髮則缺乏充足的營養補給， 頭髮若缺少鐵的攝入， 便會枯黃無澤， 最後的結果必然導致大量脫髮。 因此， 要均衡營養， 不要盲目節食減肥
骨質疏鬆
美國最近的調查研究發現：體瘦的女性髖骨骨折發生率比標準體重的女性高1倍以上。 這是因為身材過瘦的人體內雌性激素水準不足， 影響鈣與骨結合.無法維持正常的骨密度， 因此容易出現骨質疏鬆， 發生骨折。 骨質疏鬆症是骨組織顯微結構受損， 骨礦成分和骨基質等比例不斷減少， 骨質變薄， 骨小梁數量減少， 骨脆性增加和骨折危險度升高的一種全身骨代謝障礙疾病。
貧血
一般來講.貧血是指人體血液內紅細胞與血紅蛋白的含量低於正常， 常表現為乏力、頭暈、下眼瞼發白、面色蒼白。 貧血是女性最常見的一種症狀， 跟許多原因有關， 吃得少、缺乏營養也可能是原因之一。 因為營養攝入不均衡使得鐵、葉酸、維生素B12等造血物質就攝入不足。 吃得少， 基礎代謝率也比常人要低， 因此腸胃運動較慢、胃酸分泌較少， 影響營養物質吸收。
