很多人都聽說過口香糖瘦身法， 那麼口香糖真的可以起到減肥的效果嗎？下面小編就要跟大家一起分析一下口香糖減肥法的真偽， 説明大家正確認識口香糖減肥法， 讓大家在瘦身期間避免走進減肥誤區。
“口香糖瘦身”成分難以達到瘦身目的
一般來說， 口香糖的主要原料有玳玳花、梔子、槐花、決明子、異麥芽低聚糖、河源、木糖醇、麥芽糖醇、膠基、D-甘露糖醇等等。
山東大學齊魯醫院臨床藥理研究所主任、博士生導師郭瑞臣教授表示， 梔子、決明子、槐花這些重要成分本身對瘦身並沒有多大影響， 在中草藥學上它們只能起到潤腸通便作用， 雖然如此， 這些成分也需要有相當的量才能發揮作用。 比如一味起到通便作用的中草藥， 要想取得效果， 至少需要8-12克的決明子入藥。 如果這款口香糖成分裡含有如此量的成分， 理論上能達到作用， 然而， “量”上的概念我們很難判斷，
長時間嚼口香糖容易胖臉
話說最新的一項研究表明， 如果一個人除睡覺之外， 整天都咀嚼無糖型口香糖的話， 他很有希望在一年之內減掉5公斤肥肉， 因為這樣的“運動”每小時可以消耗掉70千卡的熱量。
可是一天24小時咀嚼口香糖， 那是不可能的， 就是白天你總是嚼著口香糖， 也是很不雅觀的。 另外， 經常鍛煉某一部位， 咀嚼肌異常發達， 那你就需要做瘦臉去了。 就像有的說撅嘴能瘦身一樣， 那也一樣， 整天撅嘴， 說嘴部肌肉運動， 那也是不可能瘦身的。
口香糖或許只能增肥
再者， 木糖醇、麥芽低聚糖、麥芽糖醇、膠基、D-甘露糖醇這些是一般口香糖裡都含有的成分， 充當黏合劑、嚼味劑而已， 目的是使口香糖的口感更好， 與我們常吃的綠箭、樂天口香糖本質上是一樣的。
郭教授指出， 在身體內脂肪、纖維素都會轉化成糖類， 糖類是保持身型的最大剋星， 所以， 口香糖裡含有的糖分不僅不能瘦身， 相反， 也許只能起到增肥的作用， 因為它不能分解脂肪， 也不能潤腸排便。
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