48歲女健將走紅 肌肉與美貌兼得

日本女健美運動員Tomoko Kanda肌肉與美貌兼得， 完全不是傳統意義上的運動員。 48歲的她將全部精力投入健身事業。

現居大阪的Tomoko在為橫田空軍基地效力期間， 初次接觸健身運動。 她是易胖體質， 為了減肥， 當年23歲的她開始嘗試健身。 儘管體重得以下降， 但起初她對健美比賽並不感興趣， 認為自己的體質不適合。 但是在人們的邀請下， 她便開始了比賽之路。

2002年初次參賽的她， 經過幾年訓練， 在2010年後的三年內陸續參加了多場比賽， 期間收穫的關注使得她不斷向前。 她的早餐是豆漿配奶昔， 其中的雙叉乳桿菌有助於消化。 此外她還吃燕麥， 以保持較高的碳水化合物攝入量， 目的就是為了擁有完美的身材。 因為一旦在攝入鈉方面不小心， 她的身型很快就會變圓。 Tomoko 每隔一天去健身一次， 每次約3個小時。 一周訓練3-4次大肌肉， 其餘時間運用“全身抗阻力鍛煉”訓練小肌肉。 她表示鍛煉身體就如同和肌肉溝通， 一天不鍛煉整個人都會不舒服。

但是她也承認， 心情沮喪的時候確實很難打起精神去運動。 抬腿走進健身房很難， 而一旦開始鍛煉就好多了， 整個過程很讓人享受。 以比賽為目的鍛煉很容易練就男人般的身材， Tomoko在這方面很小心， 通過美甲等小細節來保持女人味。
對她而言， 塑造出教科書般的標準身材， 並同時美麗動人很有樂趣。 在比賽中， 古銅色的肌膚在燈光的照射下很是搶眼， 因此運動員都會進行日光浴， 而Tomoko 為了美麗， 不會將面部的皮膚曬黑， 比賽中則在臉上塗東西以達到古銅色效果。 此外， 她會特別注意腋窩的打理， 避免皺紋的出現。 Tomoko的故事很勵志， 她的付出和熱情令人欽佩。 體重的增加意味著肌肉的增多， 這讓她很是開心。 不管動因是什麼， 健身改變了她的一生， 她也因此重獲自信。 而這一切， 足以與日本的“不老仙妻”水谷雅子(Masako Mizutani)相媲美。