生產後，愛美的女性最關切的問題是：身材能否恢復苗條?一些新媽媽性子急，剛出院沒幾天，就積極展開瘦身計畫。 她們的減肥方法就包括節食、服用減肥藥物或飲料、產後立即運動等，不要著急，下面讓我們的專家為您簡單介紹一下產後瘦身的幾個誤區，希望能給您帶來幫助!
社會上廣泛流傳的方法會給新媽媽們帶入新的誤區當中，專家為您介紹產後瘦身的誤區：
誤區一：產後馬上節食是減肥最佳途徑
俗話說：“產前一盆火，產後一塊冰!”意思就是：產後身子轉弱，需要好好滋養，馬上節食，只有自尋煩惱。
誤區二：把希望寄託在產後服減肥藥減肥茶上
這做法最不被鼓勵。減肥藥主要通過人體少吸收營養，增加排泄量，達到減肥目的，減肥藥同時會影響人體正常代謝。新媽媽應補血補氣;減肥藥屬利水利尿的物品，一直服用這類“下氣”藥物，對新媽媽不利。
哺乳期新媽媽服用減肥藥，大部分藥物會從乳汁裡排出，等於給寶寶“減肥”，試問：一個初生兒正需要各類營養補充，補不著反而還得跟著吃大量藥物，怎麼能健康發育?此外，新生新生兒的肝臟解毒功能差，大劑量藥物易引起新生兒的肝功能異常。 一些減肥藥物中含有會引起甲狀腺亢進的物質，對母子都有不良影響。
誤區三：產後立即做運動最能減肥
新媽媽不應急著運動，尤其是運動方式不正確的話，會造成股盆脫位，腰酸背痛。 劇烈運動容易使陰部傷口重新受損、出血。產後立即劇烈運動減肥，可能導致身體子宮康復放慢並引起出血。嚴重的還會引起生產時手術斷面或外☆禁☆陰切口再次遭受損傷。 一般來說，順產4～6周後，新媽媽才可以開始做產後瘦身操，剖宮產者則需6～8周或更長的恢復期，運動時更需小心。
誤區四：哺乳對瘦身最有幫助
第一，醫學上提倡給孩子喂母乳，母乳是新生兒最好的天然營養品。此外，餵奶可促進子宮收縮，有利於新媽媽恢復苗條的身材。這是正面積極的看法。
第二，為了給孩子最好的滋養，新媽媽往往吃得好，甚至營養過剩，造成身體往橫發展，即使哺乳後，也無法達到減肥的效果。
儘管哺乳時會消耗母親體內的脂肪，但哺乳期間，寶寶需要的營養量大，新媽媽如果攝取的飲食多於身體需求的高熱量食品，將會在體內囤積更多脂肪。這是負面的影響。
