如今的瘦身方法花樣百出， 可是對於產後恢復的人卻不一定很有利， 而太過於辛苦的減肥方法對很多產後媽咪來說， 卻又缺乏恒心和耐力， 哎……於是， 為了尋找輕鬆又健康的瘦身方法， 我們向各大美容院和醫院出發———最終發現：產後媽咪之苗條“懶招”並不少——按摩是最傳統的方式， 並且類比按摩的美容儀器層出不窮， 所以這方面的選擇多多；而近年開始流行的“穴位埋線減肥法”更是打著“漂亮媽媽”的旗號， 充滿一勞永逸的瘦身誘惑！
穴位埋線減肥法
只要往身體裡埋進幾根1釐米長的蛋白線，
接下來照樣吃喝玩樂悠哉遊哉，
贅肉就會無聲無息地緩慢消失———這就是最新流行的“穴位埋線減肥法”。
經高科技專利技術從生物蛋白中提取的活性物質製成“磁力生物蛋白線”， 在人體內一方面不斷吸收線體周邊的脂肪、另一方面線體的生物蛋白不斷分裂調節埋線區域的人體微循環。 同時生物蛋白分裂產生的能量不斷在埋線穴位產生衝擊， 恰恰像中醫的按摩手法一樣不斷按摩著這些相關穴位。 三種方法同時作用， 達到雕塑身材、減輕體重的目的。
適應人群：臀部下垂、小腹等部位脂肪堆積的產後媽咪， 懷孕了也照減不誤。 15天埋線一次， 一次3—5分鐘， 每療程3次埋線。
印式古法瘦腰按摩
可以強化腰部線條，
按摩師將手置於腰部，
大拇指用力將腰部後方的贅肉推向下前方。
感覺好像將贅肉壓進骨盆內一樣。
按摩師讓你將意識集中在位於肚臍和骶骨中間的丹田穴上，
收縮小腹。
配合秘制的具有減肥功效的芳香精油，
瘦腰、緊致肌肉。
減肥效果：短期內效果明顯，
但有反彈可能。
適應人群：適於單純性肥胖人群。
注意事項：
第一步：樹立正確觀念
專家指出，
產後六個月是新媽媽瘦身的黃金期。
產後強制節食， 不僅會導致新媽媽身體恢復慢， 嚴重的還有可能引發產後各種併發症。 而服用減肥藥更不可取。 哺乳期的新媽媽服用減肥藥， 大部分藥物會從乳汁裡排出， 這樣就等於寶寶也跟著你吃了大量藥物。
第二步：合理調整飲食
專家提醒各位新媽媽，
產後的飲食搭配對於瘦身的順利進行，
有著至關重要的作用。
要保證小寶寶和新媽媽營養攝入充分，
飲食中必須含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，
如魚、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。
新媽媽應儘量食用不飽和植物油，
油量越少越好，
含高油脂的沙拉醬、花生醬都是容易發胖的食物，
新媽媽最好少吃。
新媽媽應食用適量的乳製品，
但應注意儘量選用低脂、脫脂奶，
而不宜選取煉乳、調味乳。
甜點、零食對想要減肥的新媽媽來說同樣也不太適合，
尤其是蛋糕、巧克力，熱量特別高，應適當控制。
第三步：適當有氧運動
生產後的第二天，新媽媽就可以先下床走路，而失血較多、血壓低以及剖腹的新媽媽，第三天下床走動較佳。
推薦運動—產後快走減肥
產後快走減肥是一種很適合新媽媽的運動，對於很多新媽媽來說，只需要每天堅持快走這項運動就能很好的幫助瘦身。
快走可以幫助新媽媽燃燒脂肪，將身體裡的糖類和脂肪快速的分解掉，為身體肌肉和全身的器官替工它們所需要的能量，和其他的運動減肥方法相比，快走真的是很簡單有效，又不會很過量，最適合新媽媽了。
第三步：適當有氧運動
生產後的第二天，新媽媽就可以先下床走路，而失血較多、血壓低以及剖腹的新媽媽，第三天下床走動較佳。
推薦運動—產後快走減肥
產後快走減肥是一種很適合新媽媽的運動，對於很多新媽媽來說，只需要每天堅持快走這項運動就能很好的幫助瘦身。
快走可以幫助新媽媽燃燒脂肪，將身體裡的糖類和脂肪快速的分解掉，為身體肌肉和全身的器官替工它們所需要的能量，和其他的運動減肥方法相比，快走真的是很簡單有效，又不會很過量，最適合新媽媽了。
