很多新媽媽產後瘦身就開始靠節食甚至開始吃很少的食物， 但是這種方法很不可取。 產後瘦身不僅僅要瘦下去還要補充足夠的營養， 不妨來試試下面的產後瘦身湯吧。
三鮮冬瓜
冬瓜500克， 冬筍25克， 蘑菇25克， 洗淨切成片;將30克火退切片備用;將冬瓜片擱沸水中焯熟;將砂鍋置中火上， 下豬油燒至三成熟， 放入冬瓜、火腿、冬筍、蘑菇炒一下， 再加上雞汁、精鹽、胡椒麵、味精煮沸至入味， 然後用水澱粉勾芡， 再加蔥花、香油， 推勺起鍋即成。 本藥膳主要功能是消脂鮮膩， 主治營養性肥胖
雜骨菌菇湯
材料：豬雜骨200克， 各類菌菇、西洋參5-6片， 枸杞5-6顆。 做法：先將豬雜骨洗淨， 鍋裡燒開把雜骨放入綽水後， 撈出沖洗乾淨。 綽過水的雜骨放入鍋中， 倒入足夠量的冷水放薑、料酒， 幾片西洋參， 煮開後轉小火煲半小時。 半小時後， 放入鹽水泡過的菌菇和枸杞子， 繼續煲半個小時。 出鍋前加鹽和白胡椒粉調味即可。
鮮蘑菇冬瓜蛋湯
材料：蘑菇(鮮)200克、冬瓜適量、雞蛋1個、食鹽適量、香油少許、小蔥1根。 做法：鮮蘑洗淨、冬瓜去皮， 鍋中水燒開， 放入鮮蘑。 ：三分鐘後放入冬瓜， 水再次翻滾後， 加少許鹽。 打入一個雞蛋， 用筷子迅速攪散成蛋花。 加少許雞精、幾滴香油調味即可。 功效：蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維等， 經常食用對預防便秘十分有利。 更是能夠幫助產婦瘦身哦。
番茄炒鮮菌
材料：番茄2個， 鮮菌250克， 適量的蔥。 做法：番茄洗淨切塊， 鮮菌洗淨備用。 鍋內放入適量的食油開大火。 鍋熱後倒入番茄翻炒， 炒出番茄汁最倒入鮮菌翻炒。 加入小許黃酒及水燜燒。 菜熟後加入適量的鹽、莫名蔥花拌勻即可。 功效：番茄中富含番茄紅素， 不僅對心血管有保護作用， 還有著極強的抗氧化能力， 能延緩衰老、塑身的功效呢。
菌菇菠菜湯
材料：平菇15克， 香菇10克， 菠菜， 枸杞。 做法：菇焯5分鐘， 平菇撕條， 香菇去根，
小編總結：飲食是減肥的一大關鍵， 但如果適當的運動會達到更好的瘦身效果哦！想要恢復產前好身材的你， 趕緊動起來吧！
