皺紋
和同齡人比起來， 你看上去要大3～5歲， 不是因為肥胖或者脫髮， 而是因為皺紋， 它不是那種淺碎的小細紋， 而是深刻的嵌入肌肉的深紋。
●原因：皺紋是緊張造就的溝壑。 緊張消耗了許多生命活動所需的營養， 使細胞活力和新陳代謝速度減慢， 皮膚就會表現出晦暗和缺乏彈性， 皺紋也就更容易顯露出來。 有時在心理壓力狀態下， 肌肉緊張也會加速皺紋的產生。 如果你的皺紋在眉間， 可能是你需要一個合適的眼鏡。 如果你的抬頭紋比別人深，
●修復：心理放鬆術。 大腦的慣性工作， 最容易讓你的身體陷入僵硬狀態。 當你的大腦陷入疲勞後勉強工作時， 你的表情和身體就會出現某些習慣性的變形， 這樣， 你的肩周、頸椎和腰椎容易勞損， 你的臉也同樣會留下很多深刻的皺紋， 尤其是皺眉、撇嘴等習慣動作， 對五官的傷害格外明顯。 學會在工作40分鐘左右， 爬爬樓梯， 做做工間操， 活動一下身體各部分， 用雙手手指伸開， 在鼻翼兩側由內向外打圈按摩臉部， 可以幫你徹底放鬆你的臉。
晦暗
你的臉上什麼問題都沒有， 沒有粉刺、雀斑、脂肪粒或者皺紋， 只是看起來缺少一份生機， 整個面孔沒有像界限不清， 唇色也不夠光鮮。
●原因：晦暗是抑鬱舉起的白旗。 毫無疑問， 你的身體處於亞健康狀態， 或者不健康狀態。 如果沒有明確的病因，
●修復：找出興奮發動機。 從改變走姿開始， 回憶一下， 你是不是總是低著頭走路?實際上， 當你把腰挺直的時候， 你的胸部也會順勢顯挺。 這樣， 你每次呼吸的深度會增加5%， 你會看到更廣闊的空間。 雖然撿到錢包 的幾率會下降， 但是你的疲勞感會減少很多， 你會成為一個有氧女人。
粉刺
雖然你已經結了婚， 但青春痘 從來沒有遠離過你， 你的雌激素總是上下浮動， 始終沒給身體一個適應的環境。
●原因：粉刺是煩亂不安的紅燈。 心理壓力促進了皮脂腺的活動， 使皮膚出油;糟糕的睡眠又讓你的皮膚缺乏一個徹底的吐故納新的機會;躁動的生活讓你心緒煩亂， 導致內分泌失調。 在這三種原因共同努力下， 你的皮膚問題不斷。 如果你的粉刺是黑頭的， 這多半與你過度的戶外奔波有關;白頭粉刺與你在焦慮狀況下大幅度進食甜食和高熱量食品有關;無頭粉刺通常是神經高度緊張的結果。
●修復：情緒鎮定劑。坦白地說，你不會因為化妝品使用不當導致粉刺，也很難因為使用正確的化妝品讓粉刺問題有所改觀。學會冥想對你而言可能更為有效：你可以想像自己的身體在不斷上升，飄浮在湛藍的天空，此時天上正有一個龐大的水晶球，不斷發射出清涼的能量，而你的身體正在不斷地接納這個能量。
雀斑
並非妊娠期，也不在青春期，所處的城市也非紫外線超標地區，但是暗褐色的小斑點還是出現在你的臉上，並且超出了鼻翼兩側的範圍。
●原因：雀斑是缺愛的紀念品。你可能盲目地開始了一段感情，或者因為孤獨而加強對丈夫的管制，這些都會適得其反。當你的心裡缺乏關愛時，你的雌性荷爾蒙分泌量一定不足，而美拉寧細胞又過分活躍，於是色素淤積在真皮層下，副腎皮質激素的分泌機能就會衰退，肌膚失去了抵抗力，斑疹、雀斑就容易出現，嚴重時還會出現臉部色素病變。
●修復：找愛竅門。建立一個心理互助組，倒是一個很好的方法，一起組織有意思的社交活動，建立彼此間的心理支持。比如找一個美女交朋友，因為美女身邊一般關注者甚多，你的社交面也會順帶著增加，這其中一定不乏關愛你的人，比如他，就發現了你獨特的閃光點。但找愛一定要適度，把握好這個度，快樂才會持續長久。
脫髮
你沒有做過化療，也不是剛剛生完孩子的母親。但你被迫剪掉一頭長髮，因為每梳頭一次，你的頭髮都會減少1/10。
●原因：脫髮是恐慌的寫照。精神受到創傷後，激素增加會讓血液迴圈出現問題，從而使頭髮脫落。只有當我們心理狀況恢復正常時，頭髮才會重新生長。
●修復：生活創可貼。突發事件總是會讓我們的理智失去作用，除了等待傷口自己癒合，或者儘快找心理醫生人為介入治療，好像沒有什麼簡易的辦法調控我們的心情。如果你的朋友遇到此類事件，惟一幫她排解的方法，是在談話中引導她更為細節地設計未來的生活，幫她把注意力轉移到將來的生活中去，她會更快地適應生活的新秩序，讓受創的心靈儘快恢復。
神經性皮炎
醫生在測試了120多種過敏原後告訴你，你身上的紅疹是神經性皮炎。那一片呈三角形或多角形的平頂丘疹讓你皮膚增厚，皮脊突起，皮溝加深，狀似苔蘚。每到煩躁的時候，你的手都會不知不覺伸向那裡。
●原因：皮炎是瑣碎的瘙癢。情緒波動、精神緊張、性情急躁、勞累過度以及局部衣領摩擦、搔抓刺激等，都會促發神經性皮炎或讓你的神經性皮炎加劇。尤其是壓力增大時，汗液分泌增加，都會導致脫皮、流膿、發紅和發癢。
●修復：快樂開夜車。開夜車未必是壞事，帶著心事去睡覺可能會讓你的緊張感不斷疊加，過早的上床，會讓你的瘙癢感加劇，你的睡眠品質可能會下滑得非常厲害，造成惡性循環。所以，有時候熬夜做一些有意義的快樂工作，比帶著緊張感睡覺肯定要好一些，但需要注意的是，翌日清晨最好不要因此就晚起床，按正常時間起床，給自己一頓豐盛的早餐，讓自己始終有事情做，會讓你的神經性皮炎在不知不覺中好轉。
●修復：情緒鎮定劑。坦白地說，你不會因為化妝品使用不當導致粉刺，也很難因為使用正確的化妝品讓粉刺問題有所改觀。學會冥想對你而言可能更為有效：你可以想像自己的身體在不斷上升，飄浮在湛藍的天空，此時天上正有一個龐大的水晶球，不斷發射出清涼的能量，而你的身體正在不斷地接納這個能量。
雀斑
並非妊娠期，也不在青春期，所處的城市也非紫外線超標地區，但是暗褐色的小斑點還是出現在你的臉上，並且超出了鼻翼兩側的範圍。
●原因：雀斑是缺愛的紀念品。你可能盲目地開始了一段感情，或者因為孤獨而加強對丈夫的管制，這些都會適得其反。當你的心裡缺乏關愛時，你的雌性荷爾蒙分泌量一定不足，而美拉寧細胞又過分活躍，於是色素淤積在真皮層下，副腎皮質激素的分泌機能就會衰退，肌膚失去了抵抗力，斑疹、雀斑就容易出現，嚴重時還會出現臉部色素病變。
●修復：找愛竅門。建立一個心理互助組，倒是一個很好的方法，一起組織有意思的社交活動，建立彼此間的心理支持。比如找一個美女交朋友，因為美女身邊一般關注者甚多，你的社交面也會順帶著增加，這其中一定不乏關愛你的人，比如他，就發現了你獨特的閃光點。但找愛一定要適度，把握好這個度，快樂才會持續長久。
脫髮
你沒有做過化療，也不是剛剛生完孩子的母親。但你被迫剪掉一頭長髮，因為每梳頭一次，你的頭髮都會減少1/10。
●原因：脫髮是恐慌的寫照。精神受到創傷後，激素增加會讓血液迴圈出現問題，從而使頭髮脫落。只有當我們心理狀況恢復正常時，頭髮才會重新生長。
●修復：生活創可貼。突發事件總是會讓我們的理智失去作用，除了等待傷口自己癒合，或者儘快找心理醫生人為介入治療，好像沒有什麼簡易的辦法調控我們的心情。如果你的朋友遇到此類事件，惟一幫她排解的方法，是在談話中引導她更為細節地設計未來的生活，幫她把注意力轉移到將來的生活中去，她會更快地適應生活的新秩序，讓受創的心靈儘快恢復。
神經性皮炎
醫生在測試了120多種過敏原後告訴你，你身上的紅疹是神經性皮炎。那一片呈三角形或多角形的平頂丘疹讓你皮膚增厚，皮脊突起，皮溝加深，狀似苔蘚。每到煩躁的時候，你的手都會不知不覺伸向那裡。
●原因：皮炎是瑣碎的瘙癢。情緒波動、精神緊張、性情急躁、勞累過度以及局部衣領摩擦、搔抓刺激等，都會促發神經性皮炎或讓你的神經性皮炎加劇。尤其是壓力增大時，汗液分泌增加，都會導致脫皮、流膿、發紅和發癢。
●修復：快樂開夜車。開夜車未必是壞事，帶著心事去睡覺可能會讓你的緊張感不斷疊加，過早的上床，會讓你的瘙癢感加劇，你的睡眠品質可能會下滑得非常厲害，造成惡性循環。所以，有時候熬夜做一些有意義的快樂工作，比帶著緊張感睡覺肯定要好一些，但需要注意的是，翌日清晨最好不要因此就晚起床，按正常時間起床，給自己一頓豐盛的早餐，讓自己始終有事情做，會讓你的神經性皮炎在不知不覺中好轉。
