一、臉部水腫原因
1、生活不規律， 壓力問題， 會使令淋巴系統運作減慢， 令體內囤積過剩水分無法被排走， 造成身體水腫情況， 臉部水腫更加明顯。
2、經常熬夜， 睡眠不足， 亦會令臉部浮腫， 除不夠靚外， 還表示身體積聚了很多毒素及水分， 故排毒及去水腫是當務之急。
誤區：少喝水避水腫？
不要以為少喝水就可防止水腫， 反而喝水不足會令腎臟發出訊息， 吸收體內現存的水分， 令身體細胞膨脹而水腫， 所以多喝水才能將體內毒素帶走， 但只要避免在臨睡前喝， 便是去水腫的天然良方。
用飲食控制代謝速率， 其實很容易做到。 要想成功瘦臉 ， 在平日就應該多吃含高鉀質的食材， 因為鉀質能夠促進體內代謝功能， 排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題。
二、對抗臉部水腫妙方
1、臉部按摩法
要讓面部自然緊致， 首要功課就是促進全身淋巴迴圈、排除體內水分， 以此達到去除面部水腫的終極目標。 經常幫淋巴組織做做按摩可以有效增進淋巴迴圈， 排出水分， 還可以給肌肉被動運動， 讓肌肉縮小， 達到永久性的瘦臉 作用。 可以做一些簡單的臉部按摩法， 再配合小臉按摩霜效果會更加明顯！
在力度上， 排水只要兩分力， 拉提可以稍微重一點。
step 1、先塗抹上精華素或潤膚乳霜， 然後以指尖輕壓全面直至吸收為止。
step 2、沿額頭位置開始以打圈方式按摩至眉頭兩側， 有助紓緩緊張。
step 3、從眼頭到眼尾位， 慢慢以指尖輕按壓， 有助消除眼部浮腫。
step 4、沿法令到嘴角兩邊位置， 以打圈方式按摩， 能減少皺紋形成。
按摩tips:深又長的慢呼吸， 是吸收與代謝的關鍵。 深深呼氣+吐氣是按摩的鐵則， 深呼吸能釋放壓力， 增加細胞吸收力， 讓按摩霜威力徹底發揮， 醫學研究， 一天十個深呼吸， 比吃維他命更加養生 。 因為深呼吸會加速體內廢物排出， 而血液排毒、淋巴排水正常， 正是促進瘦臉的關鍵。
2、高枕頭&黑咖啡
睡覺時墊高枕頭，可以避免水分積聚於面部或眼部。起床後喝杯黑咖啡，會幫助你在早上短短時間內排出多餘的水分，因為咖啡有利尿和刺激腸胃蠕動的功能。如果喝咖啡會心悸的話，可以改喝優酪乳或溫牛奶，也可達到同樣的效果。
3、冷熱交替&臉部運動
溫水潔面後用冷水敷臉大約1分鐘，這不僅是非常好的臉部消腫法，還可以加強皮膚的緊實度。利用面部表情來鍛煉面部肌肉，每天練習發“aeiou”這幾個英文字母，可以達到修飾面部線條的效果。此外，還有一套臉部減肥 操幫你變包子臉為瓜子臉：用中指和無名指的指腹，從額頭邊揉邊往太陽穴的位置推一推;用中指和無名指交替輕按鼻翼兩側，重複數次。再從下顎往兩側耳朵推動，最後用中指螺旋狀由下往上按摩雙頰;拇指和食指捏住下顎中間，同時向兩邊輕捋下顎輪廓線，反復幾次;雙手交替由下至上輕撫頸部至下顎，雙下巴不見了。
4、消滅金魚眼
保養眼部的方法很多，一些簡單常見的方法有：把一小杯茶放入冰箱中冷凍約15分鐘，然後用一小塊化妝棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能減輕眼袋 浮腫程度;睡前用無名指在眼肚中央位置輕壓10次，每晚持之以恆，以舒緩眼部浮腫的問題;閒時多做眼睛保健操，多按摩眼睛周邊穴位，增加其血液迴圈加速，以達到眼部周圍血細胞活躍。
有條件的情況下，我們更加推薦使用眼霜 或者眼膜。尤其是不要錯過了以下幾個敷眼膜的最佳時機哦：生理期後一周，體內雌激素分泌旺盛，代謝增快，吸收能力更好;泡澡時，邊泡邊敷，更能加快迴圈;運動後，新陳代謝增快，可以加速吸收;睡覺前，敷完好好睡一覺，養分在睡眠中運作，更能發揮效果。
2、高枕頭&黑咖啡
睡覺時墊高枕頭，可以避免水分積聚於面部或眼部。起床後喝杯黑咖啡，會幫助你在早上短短時間內排出多餘的水分，因為咖啡有利尿和刺激腸胃蠕動的功能。如果喝咖啡會心悸的話，可以改喝優酪乳或溫牛奶，也可達到同樣的效果。
3、冷熱交替&臉部運動
溫水潔面後用冷水敷臉大約1分鐘，這不僅是非常好的臉部消腫法，還可以加強皮膚的緊實度。利用面部表情來鍛煉面部肌肉，每天練習發“aeiou”這幾個英文字母，可以達到修飾面部線條的效果。此外，還有一套臉部減肥 操幫你變包子臉為瓜子臉：用中指和無名指的指腹，從額頭邊揉邊往太陽穴的位置推一推;用中指和無名指交替輕按鼻翼兩側，重複數次。再從下顎往兩側耳朵推動，最後用中指螺旋狀由下往上按摩雙頰;拇指和食指捏住下顎中間，同時向兩邊輕捋下顎輪廓線，反復幾次;雙手交替由下至上輕撫頸部至下顎，雙下巴不見了。
4、消滅金魚眼
保養眼部的方法很多，一些簡單常見的方法有：把一小杯茶放入冰箱中冷凍約15分鐘，然後用一小塊化妝棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能減輕眼袋 浮腫程度;睡前用無名指在眼肚中央位置輕壓10次，每晚持之以恆，以舒緩眼部浮腫的問題;閒時多做眼睛保健操，多按摩眼睛周邊穴位，增加其血液迴圈加速，以達到眼部周圍血細胞活躍。
有條件的情況下，我們更加推薦使用眼霜 或者眼膜。尤其是不要錯過了以下幾個敷眼膜的最佳時機哦：生理期後一周，體內雌激素分泌旺盛，代謝增快，吸收能力更好;泡澡時，邊泡邊敷，更能加快迴圈;運動後，新陳代謝增快，可以加速吸收;睡覺前，敷完好好睡一覺，養分在睡眠中運作，更能發揮效果。
