產後減肥絕招 新媽這樣減保准瘦

女性在孕育出下一代以後， 最困擾的就是發胖的身材， 懷孕時大吃大喝、大補特補一番， 怎麼益于寶寶怎麼吃， 導致產後身體比產前胖了一兩圈！愛美女性絕對不能忍受！那麼， 產後如何快速減肥呢？下麵教你幾招， 助你產後恢復好身材。 1、將產後減肥當工作
首先是心態問題， 你要將減肥當成是你的工作， 只有將它當成是生活中的一部分才可以時刻提醒並且約束自己， 而且這樣做還可以加快產後減肥的速度哦， 最好可以在減肥前給自己定一個計畫。
2、產後調節飲食減肥
產後要減肥， 少不了飲食調節， 不少准媽咪在懷孕期間已經“養”了大胃口， 生了孩子後胃口就不知不覺變大了， 所以對於一些飲食上的調節要特別注意， 不要使用一些極端的減肥方法， 像蘋果3日減肥法這些都是不可取的， 反彈也很快。
3、為身體排毒， 定時排便
每天都要定時排便， 這也是非常重要的一點， 准媽咪們一定要注意， 這樣才可以排出身體的毒素， 也可以適當的喝一些中藥排毒養顏茶， 有時候正是因為身體累積了毒素身體才會變胖的。 4、運動減肥
不得不說， 運動也是減肥的好方法， 特別是對於產後的准媽咪來說， 適量的做一些運動不僅可以加快傷口的癒合還可以減肥瘦身。
最主要的方法還是通過運動來減肥。 因為在月子期結束後， 我們的身體各器官已經基本恢復到非妊娠狀態， 這就保證了我們的身體不會因為運動而影響恢復。 在月子期結束後， 身體的代謝也會降低， 如果沒有運動來消耗熱量以及提高代謝， 體重減輕的放慢或停止是必然的。
5、不要貪吃零食
相信不少准媽咪還是十分喜歡吃零食， 但是注意， 在看電視和看電影的時候不要吃零食， 這樣不僅會讓你在不知不覺中食用更多零食還會攝入更多熱量， 平時也要注意零食和一些高熱量食物的攝入量， 不要貪吃哦！
以上介紹的幾招， 讓產後新媽媽快速減肥， 想要產後快速恢復好身材， 就來看看吧！