懶人護膚：睡覺解決4大皮膚問題

痤瘡

當你沒有8小時以上的睡眠時間， 這會造成對你的身體的壓力。 這時你體內荷爾蒙、激素就會不平衡， 皮脂分泌增多， 就會長痤瘡、粉刺。

即使你第二天補眠了， 那後果也是無力挽回的。

皺紋

如果痤瘡並不會在你臉上冒頭， 但是你長時間睡眠不足， 皺紋也會悄悄爬上你的臉， 不平衡的荷爾蒙會加速細胞的老化。 壓力會讓你變老， 這是真的。 好的睡眠是細胞更新的最好過程。

夜間， 是你皮膚自我恢復的最佳時間， 是抗老化的理想時間。 睡眠時， 褪黑色素——天然抗氧化劑會釋放， 抵抗歲月的痕跡。 換上一個絲綢質地的枕套， 這樣會對你有助眠功能。

膚色不均

蒼白、斑點、浮腫、泛油的皮膚是熬夜後的常見後遺症。 當我們休息時， 我們的心率和血流會均勻穩定的，

這會讓你皮膚更好休息；如果你不睡覺， 就會剝奪皮膚的營養， 造成膚色不均。 其實， 如果你能保證睡眠的時間、品質， 這也等於為你省去一筆購買美容產品的費用。

黑眼圈

如果你頻繁地通宵狂歡， 第二天， 證據就會留在你的臉上。

眼袋加大、眼圈加深， 因為你不睡覺而出現。 失眠也會導致血管擴張， 黑眼圈就更加明顯了， 浮腫也因為身體沒有得到休息而出現。 睡覺時候可以把枕頭墊高一點， 浮腫也不那麼容易出現。