產後瘦身是幾乎是所以新媽媽的共同“事業”， 但是產後是一個非常特殊的時期， 減肥也應該更小心， 以下是最常見的7個產後減肥的錯誤方法， 獻給準備和正在減肥的新媽媽， 以供參考。
錯誤一、不吃早餐
有人誤認為不吃早餐能減少熱量的攝入， 從而達到減肥的目的， 殊不知不吃早餐對人體傷害極大， 無益健康。
錯誤二、長期使用固定食譜
這樣做固然減少了許多東西的攝入， 但久而久之會使身體缺少全面的營養成分， 有害無益。
錯誤三、高纖維食品攝入較少
如果是精工製作的麥類麵包， 其中的高纖維在加工中已被去除， 營養也不全面。
錯誤四、混淆煩燥和饑餓
有時心情不好， 腸胃不適， 誤認為是想吃東西。
錯誤五、缺鈣飲食
一味追求苗條， 忽視了鈣質的攝入， 從而容易患骨質疏鬆症。
錯誤六、以藥物代替天然食品
一味服用營養品， 維生素類藥， 而忽視日常飲食。
錯誤七、認為雞肉比牛肉脂肪低
去皮雞肉為低脂肪， 但雞翅膽固醇卻很高。
准媽媽產後減肥小貼士：
放鬆放鬆再放鬆
千萬不要因為baby的哭鬧而焦慮， 焦慮只會讓你的身體分泌出容易促進腹部脂肪貯存的物質。
加強鍛煉
一旦你準備好開始減肥， 就少吃一點， 多做運動吧， 即使你只是圍著嬰兒手推車快走。
每天10000步
戴上計步器， 每天快步疾走， 看看一周下來， 你能不能完成每天走上10000步的成績。 當達到這個目標之後， 你可以爭取之後的每一天都再進步些， 每天多走上100步。
保持充足睡眠
保證每天都睡7-9個小時， 你體內的新陳代謝速率就不會受到負面影響， 你的身材就能輕鬆恢復苗條。
補充維生素D
英國《營養學》雜誌的最新研究結果發現， 當你體內缺乏維生素D時， 脂肪的燃燒速度就會減慢。 因此， 為了健康和變瘦， 建議你每天都補充2000毫克的維生素D。
交換負重手抱baby是燃燒脂肪的好方法。 不過， 你需要每隔五分鐘， 就雙手交換一下， 這樣才可以鍛煉到更多的肌肉。
