最幸運減肥達人 誤打誤撞瘦30斤

減肥是很多人夢寐以求的事情， 對她卻是個意外。 分手後為情所困， 不知不覺就瘦了5斤， 當然， 若沒有今後的堅持， 也不會有現在的好運啦。

分手意外瘦5斤， 我踏上了減肥之路

進入大學後， 我開始減肥， 嘗試了很多方法， 四處打聽減肥藥。 可是， 我應該是一個不適合藥物減肥的同學。 吃了減肥藥， 不是一天上幾次廁所， 就是便秘。 還出現過 更可怕的現象就是瘋狂的拉肚子， 以致中度脫水， 被送醫救治。 既然吃藥不是辦法， 就改為節食、盲目運動。 本科四年折騰過來， 幾乎沒瘦。

大學畢業， 步入社會， “畢業分手”的傳統， 似乎也是當代大學生早已達成共識的。 孤身來上海工作的我， 再沒有人陪我胡吃海喝， 感情的不順利， 加上高強度的工作， 我竟然瘦了5斤。 自己想想， 何不乘勝追擊？瘦到我夢想的120斤。 經過各種各樣的摸爬滾打， 我終於如願以償。

減肥就是要“管住嘴， 邁開腿”

1、讓自己吃飽。 女生嘛， 都愛吃零食。 瘦身期間， 我適當減少了自己吃零食的數量， 而且把愛吃的薯片換成了優酪乳、玉米、草莓等能量低的食物。 這樣做， 即使自己沒忍住， 吃了些零食， 也不至於讓減肥功虧一簣。

2、每天晚餐只吃蔬菜。 從高中起就無肉不歡的我， 蔬菜水果差不多都被打進了冷宮。 減肥的日子裡， 我強迫自己每天晚餐都只吃蔬菜， 主力軍是生菜、聖女果、玉 米粒、紫甘藍等。 雖然剛開始還有些不習慣， 但堅持的結果， 是我的體重下降了， 血壓正常了， 而且口感， 似乎也沒有剛開始吃的時候那麼不適應了。

3、早餐午餐清淡少油。 讀書時， 我經常與同學胡吃海喝， 極盡奢華豐富之能事， 不吃的飽飽的， 撐得不行了， 絕不下桌。 自從開始減肥， 我一改自己往日的奢華風氣， 老老實實、清清淡淡。 有時喝粥， 有時一小碗米飯。 偶爾週末放鬆一下， 也儘量不吃太過油膩、高糖、高脂的食品。

4、睡前做半小時瑜珈。 我其實沒上過瑜伽輔導班， 動作都是從網上學的。 剛開始做的時候， 效果並不明顯。 誠如人家所說：“你是個胖子， 做了一個月瑜伽後， 你變成了一個柔軟的胖子”。 好在我的心態不錯， 大約堅持了3個月， 驚喜的發現， 自己的手臂和大腿非常明顯的瘦了。 而且瑜伽特別適合在睡前做，

總結：減肥要慢慢來

從145斤減到120斤的我， 差不多花了大半年的時間， 比不上其他MM的神速。 不過一路走來， 我始終平靜， 遇到平臺期也沒產生什麼抵觸情緒。 本來我覺得自己的經歷很神奇， 可是看了其他同學的故事， 自己的還真沒什麼特別。 這次的小瘦身， 就算是一次誤打誤撞的吧。