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豬扒妹狂瘦54斤 變身美豔OL麗人

一直以來, “豬”已經成為我形象的代名詞, 現在想想之前的自己, 牛仔褲要穿最大碼的, T恤也要選寬鬆的, 什麼衣服都是最大碼的, 想想現在的樣子, 真是無語啊!而現在的我身高169cm, 體重52kg, 這個體重已經保持了3年多了都沒有反彈。


減肥前後對比

我的瘦身故事

我很清楚的記得我是從哪天開始減肥的, 因為那是個特別的日子——三八婦女節!!所以作為一個女人這是非常具有特殊的意義。

實不相瞞, 那個時候就是因為參加高中同學的聚會, 沒想到去了之後反而自取其辱, 她從高中開始一直都是我的死對頭, 彼此都看不順眼, 就在聚會上, 當大家回憶 起高中時光的趣事時, 她突然說:“還記得lily的那件事嗎?那個時候, 就是因為她的體重坐塌了一個凳子, 害得我們的文明班級都丟失了, 沒想到lily現在還是老樣子, 一點也沒變啊……”每個人都對著我捧腹大笑, 當時真想有個地縫鑽進去。

對於胖人, 似乎對於旁人的一舉一動都是非常的敏感, 可是總有那樣一些不知是善意還是惡意的提醒著你和別人不一樣, 只因你擁有和“豬”一樣的體型!


減肥達人簡介

我的瘦身經歷

一、瘦身先瘦心

就我個人而言, 情緒不好時就愛亂吃東西,

心情好的時候, 怎麼都不會想起吃東西, 所以對於我來講, 心態的調整直接影響到瘦身效果。 並且告誡自己不要給自己找 藉口, 不喊什麼勵志的加油口號, 很平淡的看待這個習慣, 告訴自己這個就是正常的習慣, 不要覺得虧待了自己。


瘦身使我變得自信

二、和“大姨媽”搞好關係

我每一次都會有這樣的感覺, “大姨媽”要來的那幾天, 總是特別想吃甜食, 食欲旺盛, 心情煩躁不安, 這些和體內荷爾蒙分泌有關係。 所以我一般都在月經期間, 多吃低脂的粗糧, 比如:玉米、番薯等。

三、預防肥胖很重要

在減肥的過程中, 我會控制飲食的熱量, 這必須首先要知道自己每天所需的熱量, 然後在算算我一天吃的東西總共有多少熱量, 不能超過每天所需的熱量, 所以在那段時間, 我都快成“算術專家”了, 不像現在也瘦網具有“瘦身日記”“食物查詢”來得那麼方便。

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