我的瘦身故事：產後媽媽的一身肉， 傷不起
當初， 總以為， 自己生了寶寶， 體重自然會下降。 結果證明， 自己錯了。 之前的衣服， 沒有一件能穿得進，
調整了心態的我， 在心底暗下決心， 堅決不能讓肥胖成為後半生的絆腳石， 我要把握好產後6個月的黃金瘦身期！雖然在瘦身過程中， 我也茫然過、痛苦過， 甚至想過放棄， 但一翻掙扎努力後， 我還是成功了。 分享下自己的經驗給需要的朋友， 希望能對大家有幫助。
我的瘦身經驗：“產後瘦身難”是謬論， 辣媽也有美好的明天
1、遠離油膩、嚴控體重
婆婆做得菜很油膩， 用她的話說“菜多油， 才好吃”。 減肥初期， 我費了九牛二虎之力， 才說服婆婆少放油。 為此我還特意買了一個準確度量油量的小勺子， 方便婆婆控制油量。
2、正確攝取營養， 葷素科學搭配
減肥期間， 我刻意增加自己綠色蔬菜的攝入量。 剛開始婆婆也不同意， 她認為產後身體需要大魚大肉的營養補充。 最後， 在我向她普及了大量膳食纖維的好處後， 她終於同意了。 現在， 我已經瘦身成功，
3、瘦身貴在運動
減肥初期， 我通過最簡單的運動瘦身， 比如每天堅持飯後散步1個小時， 放棄乘電梯每天爬樓梯， 這樣持續了一個月， 我還是瘦了些的， 減掉4斤。 雖然效果並不是 特別明顯， 但這在很大程度上鼓舞了我減肥的鬥志！隨後我加強了自己的運動強度， 每天早上參加健身房的運動單車和瑜伽等項目， 單次運動保持在1小時左右， 半 個月後就又瘦了4斤！
