八戒妞狂甩130斤 驚為天人變瘦子

像豬扒一樣的我， 可能在大家眼中我都是肥胖的代名詞， 但是又沒有像肥肥（沈殿霞）那樣惹人愛， 總是走到哪裡就討人嫌到哪裡， 辦公室位置小， 我走路不小心碰到別人的東西， 都遭到一番白眼！我受不了了， 人情冷暖全在我身肥肉上了， 誓要減肥。 首先曬曬減肥結果， 我從240斤減到現在的120斤， 有興趣的女生可以看看到底我是如何減去一半體重的。

240斤的我和110斤我打對比！

夏天時減肥的最好時機， 想要減肥的MM千萬不要被天氣打敗。 現在我就開始曬曬減肥經驗吧。 想更快的減肥， 首先要做好控制熱量， 控制熱量的意思是選擇營養豐富熱量低的食物。 其次要保持均衡的營養；再次要保持正常飲食起居。 節食真的不能減肥， 只會讓你更肥， 早餐一定要按時吃， 但是不要吃油膩的食物。 還有一些小細節需要注意的， 減肥期間不能熬夜， 每天要攝入3升水， 遠離零食， 睡覺前4小時不能吃東西。 每天保持大便暢通， 最後當然是要保持輕鬆愉快的心情啦。
網路上流傳一句關於減肥的話：要麼瘦， 要麼死。 我當時也是將這句話作為減肥期間的座右銘。 當在減肥期間有放棄或者傷心的時候， 有了這句話的激勵， 我就更加有動力地走下去。 因此， 建議減肥中的MM也可以找一些激勵的話語作為自己的減肥座右銘， 不但鞭策自己。

被說成豬八戒一點不為過

我在這裡曬曬減肥方法， 減肥茶+健康飲食+運動。 我在決定減肥之前瞭解過很多減肥的方法和會出現的情況， 最讓肥MM崩潰的就是減肥以後反彈， 辛辛苦苦減肥到最後不出兩個月有打回原形。 於是我上網瞭解怎樣減肥不會反彈， 結果就發現了這款超級P57。 這款減肥產品通過抑制食欲亢奮， 同時加快新陳代謝排出油脂達到瘦身防反彈的效果的。 不僅如此， 還能促進深層排毒排便， 美容養顏。 瞭解超級P57更多資訊>>>
我減肥期間的減肥食譜， 早餐有很多選擇， 但是一切都以營養為主。 脫脂牛奶；雞蛋兩個， 不吃蛋黃；蘇打餅乾4片；全麥麵包2片；無糖豆漿；盒豆腐等。 MM可以根據自己喜好， 任意搭配。 午餐， 蘋果、柚子、柳丁、火龍果、獼猴桃任選一種， 同時要多喝水。 晚餐少吃， 但是以清淡為主， 如果MM在夏天減肥還可以多吃黃瓜和番茄。 更多減肥食譜推薦， 讓你健康瘦下來>>>

完全瘦下來以後， 我是不是漂亮多了

最後一條減肥經驗當然是運動了。 我的運動方式很簡單， 但是要堅持也不容易。 就是快速騎單車上班， 每天來回達到兩個多小時。 回到家後， 在身體上纏著保鮮膜， 跳減肥操， 這個運動我也是練習1個小時的。 當然如果來女生生理期千萬不要運動哦。
就這樣堅持了差不多半年， 我終於減掉了足足一百多斤， 在減肥期間， 不僅沒有出現營養不良和其他的副作用， 身體一直很好。 瘦下來的我變得自信滿滿， 也更愛說笑了， 像是變了一個人， 也可以和同事們聊時尚， 穿潮流的衣服。 一年過去了， 我的體重依然保持的很好。 查看更多姐妹的減肥經驗， 一起看看吧>>>