你可曾相信180斤體重的胖妞兒也有春天?而今天到場的這位減肥達人不但要曬成功減肥秘訣， 還要秀一秀甜蜜婚紗照。 這位胖妞兒名叫小維， 雖不及“小唯”那般美麗， 卻毅力驚人， 來聽減肥達人自述成功減肥方法吧。
“因為巨胖， 我只能穿最大號的男裝， 早上不敢出門。 有次去抽血， 護士死活都找不到我的血管， 後來抽出的不是血， 是黃橙橙的脂肪。 ”脂肪太多壓迫心臟， 睡覺常出現呼吸暫停， 不得不半夜起來坐著睡。 “我都擔心我這樣睡死過去。 ”小維說到這， 哽咽很久。 你因肥胖受過多少苦?
說起我在哪裡遇到我的老公的呢?就是在我朋友介紹我去一個營養師那裡， 我老公阿強就是那個營養師， 因為他自己也胖過， 知道肥胖的痛苦， 因此看到我的煩惱， 決心一定要幫我減肥成功。 就給我了以下的那些減肥計畫。
【吃】
當然， 我早上起來是一定要先喝水的，
中午的時候， 如果叫外賣， 就吃些青菜， 不吃肉， 不吃油炸的菜， 飯的話， 只吃1/3， 要逐漸減少胃口， 減少進食的飯量， 因為飯含澱粉， 也容易增胖
晚飯， 儘量不吃飯， 只吃一些青菜類， 如西蘭花就是比較好的了， 水煮西蘭花的時候放少許鹽， 有味道比較容易入口， 但是不能放其他調味料了哦， 尤其是油。
【動】
早上上班前要自己在房間裡蹦蹦跳跳10分鐘， 隨便你怎麼跳， 像瘋子一樣也沒所謂， 最重要就是手腳並用， 全身都機會動。
午飯以後切忌坐著， 可以起來轉轉， 合同事聊天， 時間不緊的話可以出去逛一下。
【按摩】
每天都要進行捏脂。 而且要站著捏脂， 無論是手臂、小腿、大腿、肚腩等地方都可以通過日夜捏脂3-4次而產生效果呢!尤其是晚飯過後， 一定一定不要立刻坐下來， 先站著， 開一部吸引你的電影或者輕鬆的音樂， 站著按摩肥胖的部位， 並且進行捏脂。
另外， 臉部減肥也可以通過類似洗臉的方法，
精油按摩+小運動
每天堅持用花月婷瘦身精油進行泡浴和按摩， 這種習慣很快讓我感覺到了身材 的變化， 沐浴後身體毛孔處於張開狀態， 更有利於精油有效成分的吸收。 我建議各位姐妹在使用花月婷瘦身精油燃脂的同時， 可以進行產後瑜伽或康復鍛煉， 這 樣利於全身血液迴圈， 對減肥和恢復身體健康都是很有好處的。
短短一個月時間， 我就從產後減肥計畫中成功脫穎而出， 速度之快效果之好讓我老公高呼驚歎。 同時自己的皮膚也變得白皙細膩， 相信再堅持使用花月婷瘦身精油一段時間， 皺紋和色素也都會消失不見。
總會有一些人的經歷讓我們很勵志， 180斤的胖妞如今成為漂亮的新娘， 從自卑到自信的過程雖然有些艱辛， 但也值得， 這就是減肥達人小維的成功秘訣。
