冬季面對皮膚乾燥怎麼辦：
皮膚乾燥的症狀和原因：
皮膚乾燥是指因季節變化， 皮膚缺乏水份令人感覺不適的現象。 其表現症狀有：皮膚發緊，
年齡的增長、氣候的變化、睡眠不足、過度疲勞、使用過熱的水洗澡或是使用鹼性太強的洗滌產品等都會導致皮膚出現乾燥現象。 那麼換季時節， 應該如何解決皮膚乾燥的問題呢?下面小編教您一個五步護膚法， 幫助您坦然面對皮膚乾燥問題。
第一步：皮膚清潔
保養皮膚的第一步驟就是清潔皮膚。 清潔皮膚可以促進皮膚的新陳代謝， 增加皮膚的吸收能力， 可以預防皮膚疾病， 延緩皮膚的衰老， 阻止皺紋的產生。
在秋冬季， 使用洗面乳洗臉時， 中性皮膚可以早晚各一次， 幹性皮膚跟中性皮膚一樣， 不可太過頻繁， 油性皮膚一天三次為宜。 總之， 以保持皮膚的清潔為目的。
第二步：選對合適保濕用品
秋冬季節天氣嚴重乾燥， 氣溫下降， 皮膚的新陳代謝對氣候的變化還沒完全適應， 使皮膚的汗腺分泌減少， 顯得很乾燥。
因此， 選擇保濕效果好、滋潤作用強的護膚品是必要的， 天然無刺激性質的護膚品是秋冬季節的首選， 防止皮膚敏感現象出現的同時還能補充豐富的水份。
第三步：防曬工作不能忽視
秋冬季節， 陽光中的紫外線雖然不像夏天那麼強烈， 而且中波和長波紫外線也減弱了， 但是紫外線還是會造成皮膚的老化、變黑， 因此秋冬季節也應當注意防曬， 可以選擇防曬指數不是太高的防曬霜。
第四步：阻止皺紋的侵入
秋冬時節天氣乾燥， 如果不注意滋養皮膚， 造成皮膚內大量水份的流失， 容易形成假性的皺紋。
出現假性皺紋不用太擔心， 保持充足的睡眠， 合理的營養攝入， 選用合適的護膚品， 每天堅持臉部按摩， 可以促進面部的血液迴圈， 可以減少假性皺紋。
第五步：合理的飲食習慣
為了應對秋冬季節的乾燥天氣，平時要多喝水，補充體內和皮膚的水份流失。此外，合理的飲食結構可以改善人的體質，幫助延緩衰老。
由於人的體液呈現弱鹼性，所以多攝入鹼性食物如蔬菜、瓜果、豆製品等，可以使皮膚細膩光滑。
在護膚的同時也不能忽視該注意護膚細節。
【注意】
1、飲水時，冷開水比熱開水補水效果更好。洗澡前喝一杯可有效防止熱量蒸發掉皮下的水分。
2、水果可以補充水分和維生素，對皮膚益處多多，但高糖水果則會消耗水分，冬季不宜多吃。
第五步：合理的飲食習慣
為了應對秋冬季節的乾燥天氣，平時要多喝水，補充體內和皮膚的水份流失。此外，合理的飲食結構可以改善人的體質，幫助延緩衰老。
由於人的體液呈現弱鹼性，所以多攝入鹼性食物如蔬菜、瓜果、豆製品等，可以使皮膚細膩光滑。
在護膚的同時也不能忽視該注意護膚細節。
【注意】
1、飲水時，冷開水比熱開水補水效果更好。洗澡前喝一杯可有效防止熱量蒸發掉皮下的水分。
2、水果可以補充水分和維生素，對皮膚益處多多，但高糖水果則會消耗水分，冬季不宜多吃。
