沒有胖過的人肯定不能明白作為胖子是多麼痛苦的一件事， 所謂的痛苦可不僅僅是身材肥腫帶來的不方便更多的是精神方面的痛苦。 走在路上被指指點點真的是有一種萬箭穿心的感覺。 所以我才加入的減肥的行列啊！幸運的是， 我真的瘦下來了！所以要跟大家八一八我的減肥心得。
最胖的時候一走路身上的肉都在抖
“我不會忘記減肥的過程,就像重獲新生的鳳凰重生後我會活得比上一世更加精彩!”我叫佳佳， 身高172cm,最胖是曾經達到180斤！目前體重只有97斤。 這世上沒有不能辦到的事， 關鍵看你有沒有決心去做，
這張是減肥計畫半個月後照的， 瘦了不少吧！
首先我要減肥中的胖紙們明白一點，
這也是最重要的 我們為什麼減肥？是為了讓別人不叫我們死胖子，
胖豬？NO！在我看來減肥是為了自己美好的未來。
是為了把自己美好的一面展現出來，
而不是渾渾噩噩做一輩子胖紙，
胖紙是沒有未來的。
不做沒有未來的胖子，
減肥從這裡開始>>>>
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這是來自韓國的
我的減肥方法坑內不一定每個人都適用， 但是既然我堅持下來了可以減重70斤， 胖友們可以參考參考。 減肥最重要的是養成良好的減肥習慣， 加上適應自己身體的方式來減肥的。 今天我總結了一下自己這一年多的減肥法告訴大家。 簡單來說只要養成三個良好的習慣， 再加上我本人有配合使用一款韓國的 補助哦。
早餐一定要記得吃， 三餐都要規律的吃哦！
【瘦身飲食規律】
嚴格遵守和養成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣，
其中“晚吃少”是減肥的關鍵！這裡有三點必須注意：一是必須吃早飯。
不吃早飯的人，
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這個是時候曲線已經很明顯了， 不過還得再接再厲！
【瘦身飲食禁忌】
蛋白質不會使人發胖， 糖類才會使人發胖。 因為糖類在體內極易被分解或吸收， 是人體熱量的主要來源。 絕大部分食物中都含有糖， 那些糖已經保證了你身體的需要。 額外過多地食用甜食，能誘發胰腺釋放大量胰島素，促使葡萄糖轉化成脂肪。大部分胖子，都有一個愛吃甜食的習慣。要減肥，就儘量不要吃甜食嘍。左旋咖啡幾乎沒什麼苦味，你會懷疑裡面是不是含糖，其實，左旋裡面的甜味是天然乳糖，與咖啡經過嚴格配比而成，不像自己添加的蔗糖一樣會導致MM們發胖，所以大家完全可以放心使用！
適當的運動讓你瘦得更加的健康！
【適當做些運動效果更好】
很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，這樣的人有一個共同的特點，要麼長期從事案牘工作，要麼不愛活動。長時間坐在辦公桌前、微機前、電視前，多餘的熱量消耗不掉，就轉化成脂肪沉積在腹部和臀部了。所以，要想減肥，必須改掉不愛活動的生活方式，要增加運動，消耗多餘的熱量。不想做運動？沒關係，如果你不是急切尋求速瘦，或者想瘦的程度沒那麼大，完全可以不運動。 開啟了減肥零運動模式！>>>
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關於 ！很多朋友可能聽說過，我也不想大家認為我做廣告，但我還要說一句， 的效果真的很不錯，我吃過的減肥產品還是很多的，那些不健康減肥藥把自己的身體弄的很虛！我 配合三個習慣減肥效果真的很好哦，因為之前有運動減肥 可是很難堅持下來。 如果大家想要配合 ，這裡若奚提醒下大家目前 很多假貨呢，所以特此分享我喝的這款 左炫秀哢咖啡官方網址！點擊即可哦~>>>
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