女生減肥法被瘋傳 她教你月減10斤

在雲南農大舉行的一次模擬招聘會上， 大四女生劉可的一席話引起台下驚歎聲不已：“3年前我很胖， 以至於有些自卑， 後來我學了營養學， 就決心改變自己。 我為自己設計了一套食譜， 並堅持執行， 平均每月瘦10斤。 現在我不敢說自己很苗條， 但絕對很健康。 ”

最胖的時候有70多公斤， 劉可說一路走來都是淚啊！

原來， 3年前， 在劉可的臉上很難看到笑容， 因為身高1.71米的她， 體重竟達70多公斤， 這一心病讓她變得很內向， 沉默寡言。 即將畢業走上工作崗位的她， 深知不能坐以待斃， 便開始了想方設法減肥！因為就讀食品品質與安全專業， 她想到了利用所學專業知識， 自製一日三餐營養瘦身食譜， 在自己身上做起實驗。 如今， 僅三個月的時間， 劉可成功減掉了30多斤， 性格也變得活潑開朗起來。
劉可上小學時是學校籃球隊隊長， 那時還比較瘦， 但進入初中後， 由於很少再打籃球， 加上營養過剩， 一下子長胖了不少。 到高中時， 站在體重秤上的劉可甚至不敢睜開眼睛， 她的體重長到了70公斤， 尤其是臉， 肥嘟嘟的， 她一度成為全班最胖的女生。

(┬＿┬)比身後的男同學還要壯

2008年9月， 劉可成為動物科學專業一名本科生。 一年過後， 她發現自己並不太適合學本專業， 便從原專業轉到食品品質與安全專業， 開始系統學習食品學、營養學等課程。 慢慢地， 劉可覺得自己應該改變一下自己， 應該減減肥了， 70公斤的體重確實有些難以承受。 “因為肥胖， 我變得很自卑和消極， 不太愛和人打交道， 甚至覺得如果要找男朋友都很難， 我還是覺得瘦點好。 ”
大四即將畢業， 下定決心減肥的劉可似乎變了個人， 她運用所學專業知識， 為自己制定了一套詳細的瘦身食譜， 包括每天吃什麼、怎麼吃、吃多少等內容， 最初還須記在紙上， 到最後已是爛熟於心。 對於女生來說， 想瘦身就是兩個詞“飲食+運動”！

為了減肥， 清湯寡水的日子太難熬了。

劉可基本不吃高熱量、高脂肪和高鹽的食物， 含糖餅乾、油炸食品等從來不碰。 早餐：主要是牛奶或豆漿， 以及雞蛋， 偶爾會吃一些全麥麵包， 基本不吃米線和餌塊等傳統早餐；中午：米飯和蔬菜為主， 涉及葷食則主要是雞肉或魚；飯後1小時喝一瓶優酪乳， 促進消化及補鈣；下午3點左右：補充一些蘋果、柳丁之類的水果；晚餐：以蔬菜為主， 不吃米飯， 做到少油和少鹽。

當當~這就是劉可的神奇瘦身寶貝啦~　

此外， 每天睡覺前從不吃東西， 最多就是喝水， 即使不渴也會多次喝水。 而且為了加速飯後脂肪燃燒， 其還採納了同學的建議， 每天服用超級P57咀嚼片， 幫助實現快速減肥！因為超級P57減肥組合中含有一種核心成分——南非仙人掌提取成分P57。P57是一種能抑制食欲的天然調節劑，對人體無害。通過補充P57，被腸道吸收之後，可以直接作用於脂肪細胞，並依據人體的日夜機理特性，實現加速脂肪消耗、縮小脂肪體積、抑制食欲等多種減肥作用，從而以“晚上減輕體重，白天燃燒脂肪”的方式實現穩步減肥不反彈效果。P57是什麼？查看超級P57減肥組合瞭解詳情>>>>

完全瘦下來後的劉可性格開朗了，很招人喜歡

同時，她堅持每天做有氧運動，比如瑜伽、跑步、走路、跳繩等。漸漸地，同宿舍的3個女生也受到影響，大家也開始效仿起來。三個月下來，起初胖乎乎的劉可體重急劇下降，一下從71公斤變成56公斤，最瘦時達到了53公斤，令不少女生羡慕至極。看到貼在玻璃上的兩張照片，一胖一瘦都是自己，劉可總會忍不住開心地笑。許多同學也發現她變得開朗、自信了。更多的網友試用心得點擊這裡查看！>>>>

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