臉部刮痧方法一：
Step1 用刮痧板較小的一角， 由上往下輕刮臉際， 範圍約從太陽穴下方刮至耳垂高度， 有助舒緩頭痛、及壓力大時常不自覺咬緊的咀嚼肌。 左右臉各重複5次。
Step2 同樣利用刮痧板較小的一角， 由下往上輕刮按摩耳下淋巴腺， 位置沿著頷骨下方凹陷處， 以喉管側邊為起點， 往上輕刮至耳垂下方。 兩邊各重複5次。
Step3 沿著鎖骨上方凹陷處， 由中心往外輕刮淋巴處， 幫助舒緩頸部僵硬。 同樣也是左右各重複5次。
詳解：臉部刮痧步驟 促血液迴圈美容養顏
臉部刮痧方法二：
Step1以螺旋手法輕刮， 由眉心沿額頭中線往上刮至美人尖;再由眉心往上畫圈刮至額角及太陽穴。 兩邊重複1至2次。
Step2以螺旋方式由鼻翼側邊往斜上方畫圈輕刮至太陽穴下;再由嘴角往斜上方畫圈輕刮至顴骨下。 兩邊重複1至2次。
Step3以下巴為起點， 沿著頷骨上方， 以畫小圈方式往斜上方輕刮至耳垂前方， 左右各重複1至2次。
刮痧減肥瘦臉注意事項：
1、在開始刮之前， 一定要塗上可以起到潤滑作用的油， 比如專用的刮痧油、橄欖油、瘦身精油等， 我建議使用瘦身精油， 因為瘦身精油本身就具有瘦身的效果， 所以用它來配合著刮痧， 效果會更好。
2、在刮完之後， 記得要用乾淨的紙巾將腿上剩餘的油擦乾淨。
3、刮完之後要喝一杯熱水， 儘快補充適量的水分可以預防刮痧後的頭暈疲勞， 並且還可以促進新陳代謝。
4、小心刮痧完了受涼， 刮完之後不要碰涼水， 也不可以洗澡， 建議你洗完澡之後再進行， 刮完之後就上床睡覺。
5、每天堅持刮一次， 只需要一次就可以。
刮痧減肥瘦臉瘦腿的基本注意事項是一樣的， 針對不同的部位還要仔細觀察自己的減肥部位就行了。 刮痧減肥是禁忌吹空調的， 這一點要記住哦!
