針灸減肥好不好呢?近來這個傳統的中醫方法被賦予了減肥的色彩， 更是受到了很多肥胖者的青睞， 那麼針灸減肥好不好呢， 一位叫海倫的網友給我們分享了她針灸減肥的效果和心得， 讓我們一起去看看她的針灸減肥過程吧。
我九月份開始針灸減肥， 要注意的事項很多， 首先飲食方面早上只能吃雞蛋， 喝牛奶或豆漿， 中午可以吃肉魚等， 但只能吃一點飯， 甚至不可以吃飯， 晚上只能吃青菜或水果， 會給專門的菜譜。 而且在減肥期間不可以吃麵食， 不可以吃零食;
一個療程30次， 隔一天一次， 去掉經期， 30次也得兩個多月了。 如果你能堅持一直去紮， 嚴格按照它的食譜來做， 選一個正規的地方， 會有效果的， 至於會不會反彈， 我是9月份紮的， 四個月了， 感覺還行吧， 就是總不太想去， 麻煩。 隔一天就得去一次。 不過還好， 不用運動， 最適合我這種懶人了。
針灸減肥注意事項
一、針灸減肥也要注意飲食：
不少人以為， 針灸減肥就是無需節食， 無需運動的一種超有效減肥方法， 其實這種想法是錯誤的， 任何減肥法， 只要你暴飲暴食， 隨便亂吃， 也會把減肥成果摧毀掉。 所以在進行減肥過程也要注意飲食哦。
二、針灸減肥也是一個漸進的過程。
如果你認為幾針紮下去就能夠一下子把身上討厭的贅肉甩掉， 身材變得窈窕輕盈， 那也是不可能的。 除此之外， 還要注意良好的生活飲食習慣， 才能有效的防止反彈。 否則一旦停針， 就會馬上反彈。
三、針灸減肥也要運動。 不過不需要劇烈運動， 進行有氧運動就再好不過了。 如果你是腹部肥胖的人， 在臨睡之前作20分鐘左右的腹式呼吸及按腹活動， 對消除腹部贅肉和通便很有好處。
中醫針灸減肥方法以其健康安全得到眾多人的青睞， 並且減肥效果明顯， 但是針灸減肥期間也是要相當注意飲食的， 尤其是要搭配好一個針灸減肥食譜。
