針灸減肥飲食有講究該怎麼吃合適呢

許多MM選擇針灸減肥是因為安全無副作用， 而且不需要忍受節食的痛苦， 但是雖然很多商家打出無需節食的口號， 但是減肥期間給出的食譜每天只允許吃少量蔬菜， 而有的則說正常飲食就可以。 可這針灸減肥到底吃多少才合適?為什麼會有這麼大的差距?

中醫講究陰陽平衡， 肥胖還是一種失衡， 是陰陽、臟腑功能的失調。 針灸減肥主要通過脾經、胃經、大腸經、腎經等選穴， 對肥胖食欲大、排泄不暢、消耗少等不良症狀進行改善， 把紊亂的臟腑功能調節到平衡狀態。 過度的食欲抑制有悖於中醫順其自然原理， 會造成氣血不足， 也就是我們常說的營養不良。 所以針灸減肥期間不需要過度節食， 但是這並不代表可以隨心所欲大吃特吃。

針灸減肥期間到底吃多少合適呢?

從營養學角度來說， 每天攝入量不超過1200大卡， 但是每人每天消耗熱量差異性很大，

溫馨提醒：針灸期間很容易飲食控制， 但是在減肥期間千萬不要為了一頓美味而暫時放下減肥， 覺得我就一頓多吃點應該沒有問題吧!這種心理要不得， 如果真的多吃了， 那就多加運動來消耗掉熱量吧!