眾所周知， 肥胖會給人們帶來很多的傷害， 一個是心靈上的一個就是外表上的。 不管從哪一個方面說都是有著很大的危險性的!肥胖不要緊， 只要我們從現在起開始減肥計畫， 想方設法的把肥胖趕走， 我想我們就會擁有一個健康美麗的身體。 中醫刮痧歷史悠久， 是中國古老的保健方法了， 如今它還可以幫助我們減肥哦!中醫刮痧減肥法是如何實現減肥的呢?為何它這麼受到肥胖者的青睞呢?
中醫刮痧減肥原理：
1、通過刮痧增強血液和淋巴迴圈
刮痧可以使經絡得以疏通， 這樣的話血液和淋巴液迴圈就會加快， 在減肥當中被液化的脂肪就會通過汗腺等被帶走。
2、刮痧可以調節內分泌， 促進新陳代謝平衡， 抑制食欲
很多肥胖者肥胖的原因是由於內分泌失調導致激素代謝水準出現異常， 進而體重超重。 通過刮痧就可以抑制食欲， 減少食物的攝入量。
3、刮痧可對脂肪產生刺激作用
刮痧通過刮拭經絡產生一定的刺激作用， 當這些刺激傳入脂肪組織時， 可以加速脂肪的分解和抑制脂肪的合成。
刮痧減肥注意事項：
1、力度要好
刮痧減肥要把握好力度。 力度太輕的話瘦身效果不太好， 力度太大又會刮傷皮膚。
2、精油有助脂肪快速燃燒
在需要刮痧的部位塗上精油， 可以起到加倍的瘦身效果哦。 精油裡的成分一般都有消脂， 排毒和去水腫的功效。
3、要注意刮痧方向
一般來說， 從哪個方向開始刮起都是沒問題的。 可是假如是腿部刮痧， 而你又有靜脈曲張或水腫情況的話， 你就要從下向上掛， 並從膝蓋根部開始。
上面就是刮痧減肥的基本操作和要求， 刮痧減肥需要長期進行才有效， 因為在進行刮痧減肥的過程中我們會遭遇到一個減肥的平臺期， 所以在刮痧減肥的時候要堅持長期進行， 之後還應該注意飲食要求和搭配合理的有氧運動， 這樣才能保證刮痧減肥之後不會反彈。
