胳膊上的贅肉因為豐滿而變得很難看， 久坐不動帶來不僅僅是腰部贅肉橫生， 胳膊上的贅肉也是相當的多， 如何減胳膊快呢， 小編推薦一代宗師的點穴瘦手臂法， 四招點穴大法， 經常按摩就會給你帶來明星般的纖纖玉臂哦!下面開始， 真人示範一套經絡按摩瘦手臂操!
一隻手向上伸展， 用另一隻手按手臂的肌肉。 在20秒內邊呼氣邊按途中所示分5個區域按捏。
加強手臂內側脂肪的燃燒，
保持手臂彎曲， 另一隻手握住肘關節， 手掌稍微用力順著關節向下按摩至腋下。
保持均勻吸氣， 雙手手臂伸直， 貼近耳朵， 按摩小拇指根部5秒鐘。
放下手臂， 由外向內按摩至肘部， 最後按壓住手肘內側的三裡穴， 保持15秒鐘。
手臂稍微彎曲， 另一隻手以指腹輕捏手臂外側肌肉， 重複10次。
手臂保持彎曲狀態， 另一手握住手臂外側肘關節處， 從關節處手掌順勢向上按摩。
最後用食指、中指及無名指指腹稍作用力按摩後肩。
這套經絡按摩瘦手臂操的關鍵在於要掌握好準確的穴位，按摩的同時促進血液迴圈，消除胳膊的水腫!冬季如何減胳膊快，除了要領悟上面瘦手臂方法的要領以外，還要注意每天堅持練習，每次的練習都必須要在半個小時左右才會見效果哦。
最後用食指、中指及無名指指腹稍作用力按摩後肩。
這套經絡按摩瘦手臂操的關鍵在於要掌握好準確的穴位，按摩的同時促進血液迴圈，消除胳膊的水腫!冬季如何減胳膊快，除了要領悟上面瘦手臂方法的要領以外，還要注意每天堅持練習，每次的練習都必須要在半個小時左右才會見效果哦。
