夜幕降臨時， 當你進入甜蜜夢鄉， 你肌膚中的每一個細胞卻進入了一天中最活躍的狀態。 皮膚底層的修護細胞開始啟動運作。 這個時候， 是肌膚修復的最佳時機。
夜間保養的重要性：
如果想要當一位睡美人， 一定要注意睡眠的時間， 最好能在11點以前就寢， 並睡夠8個小時。 為何會說要在11點以前就寢呢？原因是因為晚上10點到淩晨2點使細胞代謝最旺盛的時候， 如果在這段時間睡覺， 才能讓皮膚能夠卸下白天時抵擋外界傷害的武裝， 讓皮膚能夠專心的代謝和修復。 皮膚再生能力好， 狀況自然就好。 所以， 你得知道這些……
1、在排毒黃金時間必須熟睡
今天， 不瞭解夜間“分時保養”的人就算不上保養達人。 身體在你入眠的時候， 其機能運作在每段時間都有側重， 夜間11：00～2：00之間是身體淋巴排毒的最佳時間， 全身上下的毒素都在這個時間代謝出去， 皮膚也不例外。
2、肌膚自我調節功能， 威力強大
皮膚， 擁有強大的自我調節能力， 夜晚9：00以後， 漸漸安靜下來的你， 白天的“興奮的激素”會慢慢回落， 褪黑激素自動上升——這種激素讓我們放鬆而昏昏欲睡， 同時它是身體中超級“抗氧化大員”， 幫助肌膚代謝新生。 同時當夜晚身體的代謝漸漸變緩慢的時候， 肌膚細胞的分裂速度卻比白天快8倍左右， 一些抗衰老的因數紛紛產生作用。 例如熟睡時旺盛分泌出來的“成長荷爾蒙”， 便能促進細胞分裂， 加速肌膚再生活動。
夜間保養之補水篇
夜間補水重要性：夜間細胞的運作比白天還要活潑， 此時補充細胞水分， 可以透過細胞間快速的傳輸動作， 更快讓深層的細胞獲得水分的補給。 特別是盛夏季節， 漫漫長夜肌膚長時間處於空調房中， 失水速度加快， 如果不進行有效的補水， 一個晚上過後， 肌膚將顯得奇幹無比。
如何進行夜間補水：在進行肌膚的徹底清潔後用上高效的補水晚霜即可，
夜間保養之美白 篇
夜間美白重要性：美白重要性不用多說， 大家都明白。 只是有些mm總能有效美白， 而有些mm卻似乎總是在做無用功， 這就是方法的問題的。 夜間的美白就是絕對不可忽視的重要一步， 沒有夜間美白， 想要實現美白簡直是比登天還難。
如何進行夜間美白：選擇美白晚霜時， 最好使用質地潤澤不厚重的乳霜型產品， 乳霜的親膚質能將美白成分深層帶入肌膚， 並且滋潤鎖水， 讓肌膚一整夜都沉浸于美白護理之中。
夜間保養之抗老篇
夜間抗老重要性：當夜晚來臨時， 肌膚抗衰老的“自我修復”亦慢慢開啟， 一些抗衰老的因數也紛紛產生作用。
如何進行夜間抗老：在夜間使用含有勝肽複合物、膠原蛋白、葡萄籽、q10輔酶等抗衰老成分的保養品， 協助肌膚自身的自我修復， 效果自然會更加顯著。
夜間保養小tips：
1、清潔工作要徹底：在睡前一定要記住徹底清除掉臉上的妝容， 不然的話彩妝殘留物會堵塞毛孔， 不利於夜間皮膚的呼吸與排泄廢物。
2、按摩肌膚，放鬆身心：在臨睡前，洗個熱水澡，並換上寬鬆舒適的衣物，適當按摩肌膚，讓身心處於放鬆狀態。將手機、手錶 等會發出電磁波的物品儘量遠離自己，以免長期積累而影響神經、腦波，導致不易入睡。
3、晚霜修護肌膚：白天，肌膚處於緊張戒備狀態，全部精力都用在了抵擋外界傷害上面。日霜的功能也是以隔離和防護為主。只有在夜間，肌膚才有精力卸下武裝，靜靜地進行修復。但要注意的是，晚霜的塗抹最好留到睡前，這樣才能為肌膚徹底全面地補足能量。
4、10p.m~2a.m睡個“美容 覺”：晚上的10點至次日淩晨2點，是睡眠的黃金時間。這段時間由於細胞新陳代謝頻率增多，是調整身體和肌膚內部的最佳時機。作為女性更應珍惜這段時間，讓它給你的肌體充足的時間和機會好好修養，借睡眠來保持美麗的容顏。
5、切記關燈再睡：千萬別開燈睡覺！因為肌膚細胞一旦遇到光刺激，就條件反射性地處於戒備收縮狀態，不利於晚霜的深層吸收。如果燈光直接照射到臉上，那就更糟糕，不但不利於肌膚在夜間的修復，起床後會發現肌膚顯得特別疲憊和晦澀！所以，要想讓肌膚更好地完成它的夜間修復工作，睡前一定別忘了關燈。
不利於夜間皮膚的呼吸與排泄廢物。2、按摩肌膚，放鬆身心：在臨睡前，洗個熱水澡，並換上寬鬆舒適的衣物，適當按摩肌膚，讓身心處於放鬆狀態。將手機、手錶 等會發出電磁波的物品儘量遠離自己，以免長期積累而影響神經、腦波，導致不易入睡。
3、晚霜修護肌膚：白天，肌膚處於緊張戒備狀態，全部精力都用在了抵擋外界傷害上面。日霜的功能也是以隔離和防護為主。只有在夜間，肌膚才有精力卸下武裝，靜靜地進行修復。但要注意的是，晚霜的塗抹最好留到睡前，這樣才能為肌膚徹底全面地補足能量。
4、10p.m~2a.m睡個“美容 覺”：晚上的10點至次日淩晨2點，是睡眠的黃金時間。這段時間由於細胞新陳代謝頻率增多，是調整身體和肌膚內部的最佳時機。作為女性更應珍惜這段時間，讓它給你的肌體充足的時間和機會好好修養，借睡眠來保持美麗的容顏。
5、切記關燈再睡：千萬別開燈睡覺！因為肌膚細胞一旦遇到光刺激，就條件反射性地處於戒備收縮狀態，不利於晚霜的深層吸收。如果燈光直接照射到臉上，那就更糟糕，不但不利於肌膚在夜間的修復，起床後會發現肌膚顯得特別疲憊和晦澀！所以，要想讓肌膚更好地完成它的夜間修復工作，睡前一定別忘了關燈。
