擁有一雙修長的美腿是很多人的目標， 但是瘦腿運動有很多需要注意的地方， 稍微操作不當就會讓肌肉變得結實， 下面小編就要交給大家一個刮痧瘦腿法， 通過刮痧的方式刺激迴圈來達到瘦腿的目的， 讓你擁有更加修長的腿部線條。
必備刮痧瘦腿工具：
刮痧油：在進行刮痧瘦腿之前， 選擇一款上好刮痧油， 可以讓減肥效果加倍， 這些刮痧油中含有有促進脂肪分解的杜松、萄萄柚、天竺葵、紅花油、胡蘿蔔籽等等。 同時這些刮痧油也有很好的消腫效果。
刮痧板：這個工具也是必不可少的， 因為要通過它直接作用於腿部肌肉，
刮痧瘦腿注意事項：
刮痧瘦腿， 一定要注意保暖， 因為刮痧的過程中， 你的毛孔就會張開， 如果著涼的話， 是很容易會感冒的。 在刮痧的過程之中還應該注意補充充足的溫水。
這可以更好的促進身體的新陳代謝。 刮痧瘦腿並不是刮痧的次數越多減肥效果就會越好， 只要每天保證一次就可以了。
刮痧瘦腿， 既免去了去戶外運動的累人， 通過刮痧板對肌肉腿的撚拭按摩還是有很好的效果。 所以你不用再為減掉難看的肌肉腿所犯愁了。 買上齊全的工具， 學好專業的按摩方法，
刮痧瘦腿方法：
首先坐在沙發上或是床上， 讓自己的雙腿處於一個自然的彎曲狀態。 然後將自己事前準備好的刮痧油塗抹在腿上。 直到腿部把刮痧油全部吸收之後， 在用刮痧板對腿部進行撚拭。
如果你想瘦腿部的話， 那麼你可以從從膝蓋根部開始刮， 注意力度不要太輕， 或者是太重， 因為太輕的話， 會起不到促進血液迴圈的效果， 如果太重的話， 則會傷害到皮膚。 所以只要是自己能承受的最大撚拭力就可以了。 每天都要刮20分鐘， 這樣才能有效促進血液迴圈， 達到消腫的效果。
