拔罐是我國一種傳統的中醫方式， 很久以來， 一直被人們用來祛濕驅寒， 的確是一個很好的方法。 而隨著科學技術的進步人們逐漸利用其的排毒作用來達到減肥的效果。 是一種相對來說比較健康綠色的減肥方法。 今天就讓小編帶我們一起來瞭解一下有關拔罐減肥的知識吧。
一、拔罐減肥有效嗎?
通過拔罐時強大的吸拔力使汗毛孔充分張開， 汗腺和皮脂腺功能受到刺激而加強， 皮膚表層衰老細胞脫落， 從而使體內毒素、廢物加速排出!通過對局部部位的吸拔， 能疏通經絡， 平衡氣血， 調整內分泌， 加速血液迴圈及淋巴液迴圈， 促進腸胃蠕動， 從而改善消化功能， 使機體新陳代謝加快， 產熱及脂肪消耗增加， 既可減去體表脂肪又可減去體內深層多餘脂肪， 從而達到安全、保健、不傷害生理的快速減肥目的。
但減肥是一個長期工程， 需天長日久，
二、拔罐減肥穴位
1、後背穴位：華佗夾脊穴。
2、腹部穴位：天樞穴、大橫穴、氣海穴和元穴。
3、腿部穴位：梁丘穴、足三裡穴、豐隆穴和血海穴。
4、足部穴位：公孫穴。
三、拔罐減肥食譜
下麵就為要減肥的女士們，
引薦拔火罐減肥食譜。
1、拔火罐減肥早餐：
引薦無糖豆漿， 燕麥片， 和雞蛋。
假設不喜歡無糖豆漿的話， 能夠喝水， 但是千萬不要吃主食， 什麼糯米團子、紅豆糕這段時間都不要亂吃。
2、拔火罐減肥午餐：
蔬菜、一到二兩米飯、肉類一種。
蔬菜必不可少， 能夠吃些肉， 油少一些的都行。 假設很想吃烤雞、烤鴨之類的， 那就把外面一層厚厚油脂的皮給撕掉， 進食裡面的肉吧。 魚是不錯的選擇。 不論怎樣樣， 雞鴨魚肉， 只准選一樣進菜盤子。
3、拔火罐減肥晚餐：
黃瓜、番茄， 能夠生吃， 也能夠涼拌， 但是別放糖涼拌。 放少許鹽和醋就行了。
拔罐減肥餐真實挺苛刻的， 在正餐的時分吃得很少， 假設很餓， 千萬不要忍著， 低血糖和胃病都是很要命的， 所以能夠加餐， 比方吃個蘋果，
四、拔罐減肥副作用
拔罐減肥的副作用並不大， 但是體質弱的人最好不要拔罐， 因為拔罐強度比較大的。
五、拔罐減肥注意事項
1、連續治療3天后改每週治療2次。
2、拔罐時間因人因季節而定，
3、閃火時不要接近火罐外口以免灼傷皮膚， 動作要迅速， 才能使罐拔緊， 吸附有力。
4、皮膚過敏、局部有炎症， 損傷時不要拔罐。
5、拔罐前用瘦身緊膚精油背部按壓15分鐘， 腹部用瘦身精油緊膚手法15分鐘後再定罐效果會更好。
6、還要做到科學飲食， 適當運動， 持之以恆。
雖然， 拔罐可以起到一定的排毒、減肥的作用， 但需要我們清楚的是， 單純的拔罐並不能取到理想的減肥效果， 必須配合合理的飲食方法， 最好制定以上類似的拔罐減肥期間的飲食方案， 讓減肥效果事半功倍。
