減肥似乎已成為現代女性工作生活的一部分， 相信在每個女性的減肥美容字典中， 都有許許多多的美容減肥方法。 但相對而言， 相信中藥減肥還是較少被人採用的， 因為人們總覺得是藥三分毒， 所以不願意嘗試。 其實， 今天咱們這裡所講的藥並非真正的藥， 而是具有藥性的食物。 今天就讓小編帶我們一起來瞭解一幾種中藥減肥法吧。
1、枸杞消除週末水腫
營養專家指出， 枸杞富含多種微量元素和維生素， 能滋陰， 護眼， 增強免疫力， 歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症， 常使用枸杞。
早餐：薏米粥1碗、小黃瓜1份、枸杞30克泡水喝。
中餐：黃花菜1盤、米飯1/2碗。
晚餐：蔬菜湯1份、米飯1小碗、枸杞30克泡水喝。
本日瘦身食譜主要利用枸杞達到消除水腫的作用， 比較適合週一食用。 因為周未難免大吃大喝， 或出去聚會、熬夜等， 很容易導致體內多餘的水分堆積， 造成浮腫的問題。 這份食譜就可以解決水腫的困擾， 使減肥能夠順利進行。 此外， 枸杞還能夠起到滋陰補腎的作用， 很適合氣血虛的女性食用， 不僅減肥功效顯著， 而且還能起到養顏美容的作用。
注意：枸杞中所含的維生素大多是水溶性的，
2、大黃開胃消食
大黃的活性物質白藜蘆醇能抑制膽固醇吸收， 含有兒茶素等能降低毛細血管通透性， 增加內皮緻密性， 限制有害脂質的進入， 從而降低血液粘滯度， 提高血漿滲透壓， 這種稀釋血液的功能， 可以減少脂質的沉積。 大黃還能增加膽汁分泌， 促進膽汁排泄， 使膽固醇在腸內被還原成類固醇排出體外的數量增加;其結合蒽醌類物質能促使腸蠕動從而緩解便秘。
早餐：飯前大黃片5片、皮蛋瘦肉粥1碗。
中餐：黃瓜片炒肉1份， 米飯1碗， 枸杞30克泡水喝。
晚餐：木耳炒雞蛋1份， 米飯半碗、鮮榨胡蘿蔔汁1杯。
本日瘦身食譜重在健胃促消化， 由於大黃有促進腸胃蠕動的功效，
3、茯苓高纖維素
茯苓性味甘淡平， 入心、肺、脾經。 具有滲濕利水， 健脾和胃， 寧心安神的功效。 可治小便不利， 水腫脹滿， 痰飲咳逆， 嘔逆， 惡阻， 泄瀉， 遺精， 淋濁， 驚悸， 健忘等症。 茯苓之利水， 是通過健運脾肺功能而達到的， 所以不僅能夠起到減肥的作用， 還有很好的養生保健的作用。
早餐：蜂蜜水1杯， 地瓜餅2塊、水煮菠菜1份。
中餐：茯苓豆腐1份、全麥饅頭1個。
晚餐：魔芋1份、水煮麵條1小碗、蘋果汁1杯。
本日食譜主要通過高纖維低卡路里的食物幫助促進腸道充分蠕動，
4、紅花排毒消脂
紅花具有活血痛經， 散瘀止痛的功效， 能夠促進血液迴圈。 其中， 紅花黃色素具有增加冠脈血流量及心肌營養性血流量的作用， 並具有一定的排毒消脂的功效， 非常適合女性服用， 能夠養生保健， 排毒瘦身。
早餐：綠茶粉加少許蜂蜜沖水喝、南瓜粥1碗。
中餐：紅花雞蛋面1份、番茄汁1份。
晚餐：玫瑰蜜棗茶1杯、米飯小半碗、蘋果汁1倍。
本日食譜重點在排毒， 清腸， 並通過紅花的促進血液迴圈的特性增進減肥效果。 如果你的腰腹部贅肉比較多，
5、黨參暖胃塑身
黨參可以補中、益氣、生津。 對脾胃虛弱、氣血兩虧、體倦無力， 食少、口渴、久瀉、脫肛等症狀有非常好的療效。 非常適合長期減肥導致的各種亞健康症狀。
早餐：枸杞30克泡水喝， 黑米核桃粥1碗、西芹拌百合1份。
中餐：海帶1份、米飯小半碗、花草茶1杯。
晚餐：黨參枸杞雞肉湯1份， 花草茶1杯。
本日食譜主要調理胃部健康， 經過幾天的清腸排毒， 胃部需要滋養， 黨參有補中益氣的作用， 對恢復氣色、養生保健有明顯的作用。 而配合花草茶可發揮減肥消脂的功效， 讓體重不斷下降。
以上介紹了幾種中藥食材的減肥作用和使用方法。 中藥減肥的優點在於，不會反彈，不會傷害身體，還能合理的調理身體，是個不錯的選擇。總之，希望這些方法可以幫助想要減肥的朋友們，讓她們健康美麗。
中藥減肥的優點在於，不會反彈，不會傷害身體，還能合理的調理身體，是個不錯的選擇。總之，希望這些方法可以幫助想要減肥的朋友們，讓她們健康美麗。
