中廣型胖——丹參減胖茶
進人中年後， 心寬體胖不是富貴的表徵， 腹部微凸除了讓人感覺老態， 還會令你動作遲緩， 或某些行為不便， 如彎腰系個鞋帶等。 所以， 職業婦女外食最好到遠處用餐， 不要吃過飯後就坐著不動， 不要吃太多或喝太多水， 否則脂肪容易堆積。 還有， 減肥後要適度運動， 鬆散的部位才會變得緊實。
材料：
丹參二錢、陳皮一錢、玫瑰花一錢、赤芍二錢、何首烏二錢。
做法：
1．將赤芍、何首烏、丹參、陳皮先用消毒沙布包起來。
2．再把做好的藥包放入裝有 1500毫升開水的熱水瓶。
3．取一茶杯， 放入玫瑰花， 沖入2毫升的藥汁， 即可飲用。
用法：每日一劑， 隨時飲用， 玫瑰花可多次回沖。
功效：一個月後腹部可減1～2寸左右。
上半身胖——菊花山楂茶
“虎背熊腰”一詞， 若描述形象為男性， 大家會覺得很有安全感；若換做形容女人， 那就不好說了。 從肚臍之上， 肩背肥厚， 手臂粗大， 在一般女孩子比較不常見， 有也多發生在女性運動員身上。 有些人則是上圍雄壯， 走路經常會駝背， 久而久之形成脊椎側彎。 這種情況很多與遺傳有關， 吃藥也不容易減肥，
材料：
菊花一錢、山楂五錢、柴胡一錢、金銀花一錢、綠茶一錢。
做法：
1．將山渣、 柴胡、金銀花以不織布袋包起來。
2．取一茶杯， 放入藥包、菊花、綠茶， 沖入350毫升開水， 放涼後飲用。
用法：每日一劑， 可多次回沖， 當作開水來喝。
功效：一個月可減兩公斤左右。
下半身胖——冬瓜利水茶
東方女性因個子嬌小， 下半身顯得比較短， 稍胖些就會覺得下身有沉重感。 像這種從腰部以下胖起， 與身材比例有密切關係， 緣於上半身與下半身差距不大， 腿不夠長， 感覺起來小腿就顯大， 一般我們以服飾來做修飾。 而下半身容易肥胖的人， 以體脂率來測量會發現其脂肪分佈不均， 或做剖腹產的婦女因為腹腔容易沾粘， 下半身迴圈不好，
材料：
帶皮冬瓜一塊（約5×5cm）、丹參一錢、茯苓二錢、黃耆一錢、枸杞子一錢。
做法：
1．帶皮冬瓜去匏囊， 以棕刷除去表面絨毛後， 洗淨備用。
2．鍋內加入2000毫升的水及冬瓜， 以中小火煮20分鐘， 瀝出煮汁放人保溫瓶。
3．然後將剩下藥材裝人杯子， 沖入煮好的冬瓜水， 隨泡隨飲。
用法：每日一劑， 當作開水飲用， 藥材可多次回沖。
功效：雖然喝了不會長高， 腿也不會變長， 但持續喝上一個月後， 整個人看起來會比較修長， 下半身比較不會有沉重感。
青少年減重——山楂減肥茶
現在的青少年飲食越來越偏重於西化， 都市內生活空間有限， 青少年活動能力明顯偏低， 是造成現代年輕族群體重超重不容忽視的原因。 尤其現在夫妻都是獨生子女，
材料：
山楂三錢、生草決明三錢、荷葉二錢、槐花一錢、陳皮一錢。
做法：
1．將所有藥材放進茶壺裡。
2．加入 1500毫升的水， 浸泡10分鐘後， 置於瓦斯爐上。
3．以中小火煮15分鐘， 濾出藥材， 藥汁則做為溫開水飲用。
用法：每日一劑， 當做溫水來喝。
功效：一個月可瘦兩公斤左右。 瘦的速度不快， 但是效果很好。
壯中年減重——三花減脂茶
一旦進入中年， 器官退化， 新陳代謝減緩， 若還像年輕時一樣吃喝沒有節制，
材料：
茉莉花二錢、玫瑰花二錢、桂花一錢、丹參一錢．麥芽三錢。
做法：
1．將麥芽、丹參放進茶壺中。
2．加入水 1500毫升， 先以中小火煮15分鐘。
3．再加入茉莉花、玫瑰花、桂花。 燜泡10分鐘即可。
用法：每日一劑， 當做溫開水飲用。
功效：一個月可減重2公斤左右。 若飲食搭配得當（以四、四、二的比例分配早中晚三餐， 也就是早餐要正常吃， 中餐吃飽一點， 晚餐則以少量清淡為宜）， 效果好的可以瘦上3～4公斤。
