中醫瘦身重在“內調”
中醫認為， 一般肥胖證屬於脾虛濕阻， 利用中醫藥進行調節可以達到健脾益氣、化痰除濕。 針灸在中醫調理肥胖中較為常用，
對於減肥， 部分人會有這樣的體會：有的人見效快， 有的人見效慢。 對此， 專家表示， 減肥不是減重， 而是減脂肪， 中醫減肥也是一樣道理。 超過標準體重越多， 一般脂肪含量也就特別多， 減肥的效果越明顯。
中醫減肥比較緩和， 而且沒有那麼容易出現反彈現象， 如果再以中醫五行為出發， 加上藥膳營養哲學和芳香推拿， 6周即可減肥2-3公斤！
五行是什麼？中醫五行是的金、木、水、火、土， 是一相生相剋的迴圈機制：木影響的是肝， 火對心， 土屬脾， 金管肺， 水是腎， 它們之間環環相扣。 人的屬性也不是完全單一的， 有可能是水偏土， 或者木偏火。
第一步：問診
金木水火土的哪一種？
既然是中醫五行， 第一步當然是中醫師的望、聞、問、切， 經過這四診， 醫師就可判斷出你的體質是金、木、水、火、土中的哪一種， 並將肥胖歸類， 看是屬於中廣體型、虛胖型還是下肢水腫型， 並依次對症下藥， 設計出適合的處方。
第二步：針灸
調體質， 瘦局部
判斷好體質後， 接著就要調體質了。 調體質可以通過針灸， 即依瘦身者的體質， 找到需要加強、刺激的穴位進行調整， 火旺的要降火， 氣虛的要補氣。 另外， 局部肥胖者還可加強局部針灸， 使局部代謝活躍起來。
第三步：藥浴
調理代謝， 對症瘦身
據不同體質和體形， 可用不同藥材來做成藥浴包。 中廣體型者需要防風、荊芥、連翹、麻黃、山桅、大黃等藥材製成的藥浴包， 虛胖型的要用防己、黃芪、白術等藥材製成的藥浴包， 下肢水腫型的則要用附子、茯苓和白芍等製成的藥浴包。 藥浴泡澡可促進新陳代謝， 久而久之達到促進瘦身的目的。
第四步：推拿
放鬆經絡
根據瘦身者的體質屬性， 挑選金、木、水、火、土五行適合的精油， 進行背部穴位的推拿按摩。 由於一般情況下每個人都不專屬於某一屬性， 因此可能會使用多種精油來按摩。 推拿按摩也非常適合局部瘦身。
SPA館裡用精油來推拿按摩， 但按摩師們很少能掌握一定的中醫知識;中醫院裡有專業的中醫推拿師， 但他們幾乎不會選擇讓人聞起來很舒服的芳香精油來推拿。
第五步：藥膳
吃著變瘦
中醫調理不是只能吃苦得流眼淚的中藥， 將中藥材與美食相結合的方法， 現在也被運用在很多藥膳館裡， 很受歡迎。 應強調的是， 這些藥膳應與體質屬性相符， 才能達到養身瘦身的目的。
