針灸減肥不是一個一蹴而就也不是一個一勞永逸的減肥方法。 如果選擇針灸減肥， 就要有足夠的耐心以及堅持到底的決心。 針灸減肥分為4個階段， 每個階段的作用和效果是不同的。
第一時期調整期：
調整期主要是針對減肥者體質進行綜合調理， 這一階段減重並不是重點， 很多減肥者在這一階段體重不會有明顯下降， 甚至有的會稍微增重， 這時候正確的心態和堅持非常關鍵， 把病態體質改善以後， 再進行減重。
第二時期減重期：
在體質調整到一個良好狀態後， 這時候減肥者應該配合適當控制飲食， 並且應用抑制食欲促進排泄的穴位和手法， 減肥者的體重會開始明顯下降， 這一階段因為看到成效所以減重者比較容易堅持治療， 但是作為醫生一定要注意控制減重的節奏， 不要在短期內減重太多以免過快體重變化造成身體不良反應。
第三時期平臺期：
平臺期是任何減肥方法都會遇到的一個階段， 許多人體重突然不減了， 怎麼努力都不成， 於是在這道坎處放棄了。 其實要知道體重的下降不可能呈垂直狀， 身體需要一段時間進行自我調整和適應， 一般15-30天即可突破。 自己也可以對於運動和飲食進行調整， 更快衝破平臺期。
第四時期鞏固期：
鞏固期非常重要， 而且它在四個期中所占時間比例也最長， 有的人需要半年， 有的人更長， 對於那些平時生活習慣不好比如暴飲暴食、不愛運動引起發胖的患者來說， 減肥就是需要改變掉自己以前的不良生活狀態， 這樣才能保持住一個健康苗條的身材。
