刮痧減肥效果如何?取決於很多方面，有“硬體”和“軟體”之分。當然，這其中最重要的是穴位的選擇。今天我們就來瞭解一下刮痧減肥選擇哪些穴位?
天樞穴：天樞在肚臍旁開三指的地方，乳☆禁☆頭向下劃條線，這條線和肚臍之間是四寸。天樞穴在肚臍旁2寸的地方。晚飯後半小時刮拭，每次3分鐘即可。
中脘穴：我們的胸骨下端是肋骨結合形成的一個角，這個地方到肚臍是8寸，中點4寸的地方就是中脘穴。晚飯後半小時刮拭，每次3分鐘。
膽經、昆侖穴、天池穴：第一步，先按摩拍打大小腿外側的膽經，然後壓腳跟外踝後的昆侖穴各一到二分鐘;第二步，按摩人體中間的任脈，壓乳☆禁☆頭兩側的天池穴到手肘的曲澤穴這一段的心包經。
腎經、中極穴：按壓腎經可以先壓胸部的腎經，再壓大腿部分，讓腎能力提升，以便強化排尿的能力;第四步，平臥在床，一個手指點肚臍上一寸水分穴，有助於強化脾的運水能力，另一個手指點臍下四寸中極穴，可強化腎的排水能力。
刮痧減重須從穴位開始，但自我刮痧時力道要適中，且應適可而止，每天可刮一到二次，刮痧時最好能夠塗抹一層刮痧用潤滑劑以便保護皮膚。
