泡腳一直以來是中國人非常熱衷的一種養生之道， 能夠提高血液迴圈幫助女性活絡經血， 但是你知道嗎？泡腳還能幫助消脂減肥哦， 那麼什麼樣的人最適合泡腳減肥呢？泡腳減肥應該注意些什麼呢？下面小編就要介紹給大家幾個關於泡腳減肥的知識， 看看如何科學泡腳減肥。
1、泡腳的水溫
泡腳減肥要注意泡腳的水溫、方式、時間、添加物等。 泡腳最好用圓形的水桶， 儘量讓水量達到小腿。 水溫控制在45度左右比較適合。 涼了之後可以及時添加熱水。
2、泡腳的方式
泡腳的時候要坐在椅子上， 全身放鬆。 泡腳的時候可以對腿部進行適當的按摩。 這樣對於促進雙腿血液迴圈效果會更加好。 也可以買一些具有按摩效果的浴桶， 一邊泡腳， 一邊自動按摩， 這樣可以省去不少時間呢。 你可以輕輕鬆松地看報紙或者看電視。
3、泡腳的時間
泡腳的時間控制在15-20分鐘之間，
4、泡腳的添加物
泡腳減肥可以添加一些中藥。 但是如果覺得麻煩， 直接放鹽即可。 同樣有舒筋活血、消毒殺菌的作用。 如果有浴鹽， 用浴鹽泡腳還可以讓雙腿更加光滑呢。
泡腳減肥需要每天堅持， 這樣才能受到減肥的效果。 泡腳結束後， 需要馬上將雙腳擦乾淨， 然後塗上潤膚霜， 這樣對雙腿的保護更加好。 腳部和腿部的皮膚會更加光滑哦。 在泡完腳後喝杯溫開水補充水分， 對促進新陳代謝也很有幫助。
5、什麼狀態下不宜泡腳減肥
進餐完畢後， 或是身體處於饑餓狀態時， 都不宜進行泡腳減肥。 進餐完畢後， 胃部需要對食物進行消化和吸收， 這時身體中的大部分血液都會集中到胃部。 而熱水泡腳減肥的話， 就會分散了胃部的血液量， 不但會引起消化不良， 而且長期下來容易誘發胃部疾病。
人體還處於饑餓狀態時， 血糖會下降。 泡腳減肥是利用熱水溫度來提高人體小半身水溫， 促進血液迴圈、較快人體脂肪燃燒的。 而低血糖情況下， 再加快體內能量消化， 容易加重手腳乏力、引起頭暈甚至暈倒的情況。
6、什麼人不宜泡腳減肥
正常情況下， 女性泡腳減肥還可以達到養生保健功效。
