藥補不如食補， 這時中醫養生最核心的理念。 當藥補與食補相結合時養生效果是否更佳呢？最近幾年中醫藥膳已經應用于減肥大道中了， 不僅能助於減肥瘦身， 更能很好的養生。 但是大家又瞭解多少呢， 哪些人適合藥膳瘦身？小編今天來為你們一一揭秘。
適用人群
1、對於因不良飲食習慣造成的肥胖最為適合， 對於由疾病引起的繼發性肥胖不適合。
2、對於腹部脂肪堆積過多的人更為適合對於其他類型的肥胖相對較差。
3、對於單純脂肪增多的肥胖較為適合， 對於以肌肉增多為主的肥胖不太適合。
適用類型
1.清熱型
對象：30歲以下的白領發胖的原因是應酬多、飲食多油膩、工作壓力大等， 造成體內熱量多餘， 容易口苦、口臭， 易饑餓， 情緒煩躁， 小便偏黃， 愛便秘， 從中醫來看， 除了消脂、利尿外， 關鍵是清熱。
使用藥材：
決明子， 性微寒， 可以降血壓、降血脂、通便，
綠茶， 屬涼性， 可以消脂消食， 綠茶不但有減肥作用， 也有抗癌作用。 但綠茶是不發酵茶， 中醫認為， 比較容易刮胃， 腸胃不好的人要多留意。
2.健脾型
對象：有些人胖，
使用藥材：
薏仁， 性平， 利濕， 因為性質溫和效果不快， 多半搭配其他藥材或食物食用。
黃耆， 味甘， 性微溫， 補中益氣， 利水退腫。 本身沒有降脂作用， 但在中醫理論中， 氣虛需要補氣， 以增強身體代謝的效率， 黃耆也可增強免疫功能。
茯苓， 味甘、性平。 補脾又利尿， 可以降血糖、鎮靜、補氣、增強免疫功能。
3.滋陰型
對象：老年人易肥胖， 中醫調養重點在滋陰。 老年人愛頭暈、睡眠品質不好、腰酸、口乾等， 中醫認為是陰血不足， 這類病人除了要補血外還要活血。
使用藥材：
何首烏， 降低血脂， 補血， 對老年人肥胖療效較好。
丹參， 有輕微補血的作用，
4.理氣型
對象：疏理“氣”的運行， 使其順暢的系統在肝， “肝鬱則侮脾”， 自然容易胖， 而且以年輕女性居多， 常見症狀為， 容易胸悶、肚子發漲， 情緒起伏不定， 嚴重的導致月經失調。
使用藥材：
陳皮， 可以幫助消化、祛痰、理氣。 單獨用來減肥效果不強。
幾大中醫減肥法
1、和胃消脂法：
形體肥胖， 多見脘腹飽脹、噯腐吞酸、口味穢濁、舌苔膩。 如用山楂、大麥芽、萊菔子等藥和胃助消化。 傳統方劑有焦三仙、保和丸等。
市場上買的山楂果、山楂糕、山楂片香甜可口， 可隨身攜帶， 服用也很方便， 但要計入總熱量(每100克山楂糕約提供177千卡的熱量)。 鮮蘿蔔生吃、炒吃都可以清口， 可算是降脂減肥最簡便的食物療法。
2、活血行淤法：
肥胖之人如血脂過高，容易引起動脈硬化，特別是心、腦血管病變多由此產生，活血行淤的藥物對擴張冠狀動脈、增加血流量、降低血脂以及防止斑塊形成均有作用。肥胖且有淤血阻滯、婦女經閉不行，或見舌質青紫有淤點者，採用活血行淤法。
常用藥物如當歸、川芎、丹參、赤芍、雞血藤、三七、蒲黃等。市場上買的複方丹參片、冠心1號方、冠心2號方等都有活血行淤降脂的功效。
3、寬胸化痰法：
肥胖之人，動則氣短、胸悶甚則頭暈、嘔吐、噁心、舌苔滑膩。有的人痰火重，性情急躁，易惱怒、發脾氣，以致血壓升高、頭脹腦鳴而痛、睡眠不安、舌苔黃膩、便幹結。
常用藥物如栝樓為寬胸化痰之主藥，另有枳實、枳殼、陳皮、半夏等，常用方劑有溫膽湯、栝樓薤白湯、二陳湯等。
4、疏肝利膽法：
疏肝利膽法對肝膽病是不可少的，尤其是脂肪肝患者。
常用藥物如茵陳、莪術、薑黃、郁金。常用方劑如柴胡疏肝散，隨症加減。決明子能清肝明目，平時經常泡茶喝，有瀉肝火、調血脂之功效。
2、活血行淤法：
肥胖之人如血脂過高，容易引起動脈硬化，特別是心、腦血管病變多由此產生，活血行淤的藥物對擴張冠狀動脈、增加血流量、降低血脂以及防止斑塊形成均有作用。肥胖且有淤血阻滯、婦女經閉不行，或見舌質青紫有淤點者，採用活血行淤法。
常用藥物如當歸、川芎、丹參、赤芍、雞血藤、三七、蒲黃等。市場上買的複方丹參片、冠心1號方、冠心2號方等都有活血行淤降脂的功效。
3、寬胸化痰法：
肥胖之人，動則氣短、胸悶甚則頭暈、嘔吐、噁心、舌苔滑膩。有的人痰火重，性情急躁，易惱怒、發脾氣，以致血壓升高、頭脹腦鳴而痛、睡眠不安、舌苔黃膩、便幹結。
常用藥物如栝樓為寬胸化痰之主藥，另有枳實、枳殼、陳皮、半夏等，常用方劑有溫膽湯、栝樓薤白湯、二陳湯等。
4、疏肝利膽法：
疏肝利膽法對肝膽病是不可少的，尤其是脂肪肝患者。
常用藥物如茵陳、莪術、薑黃、郁金。常用方劑如柴胡疏肝散，隨症加減。決明子能清肝明目，平時經常泡茶喝，有瀉肝火、調血脂之功效。
