刮痧減肥必備知識 讓你瘦得更有效

刮痧減肥這種中醫減肥法越來越受到減肥者的歡迎， 但是對於刮痧減肥法大家瞭解可能並不多， 刮痧能減肥嗎？刮痧減肥的效果怎麼樣？相信不少人都會有這樣的疑問。 下面小編就來給大家分享刮痧減肥的十個小知識， 讓你加深對刮痧減肥的認識。

1、減體重和減脂肪要區分開來

首先， 減肥跟減重這兩樣東西， 大部分人認為減肥就是減重， 其實不儘然， 刮痧減肥是側重於減脂肪。 因為一個人體重若是在正常範圍之內， 做刮痧治療時體重自然變化不會很大， 只是針對局部一些脂肪進行重新構造，

實現改善體型。 在這個過程當中， 是調整脂肪的比例與分配， 減去多餘脂肪。
2、減肥的速度因人而異
刮痧減肥的速度根據個人的體質和對刮痧治療的接受能力而定。 比如說你的體重超過過正常範圍較多， 他減起來的速度可能就會快點。 如果說體重在正常範圍或只高出少許， 那麼你的速度就會慢一點。
3、刮痧減肥也會有平臺期
很多人以為刮痧減肥每天都會有進步， 每一次就會有效果， 其實不是這樣。 刮痧減肥分為幾個步驟， 時間跨度較長前面。 在第1-2個療程之間減肥的速度可能會比較快， 體重會降得比較快， 而3-4個療程這段時間裡， 體重會進入一個穩定的平臺期， 到4-5個遼程後體重進入到一個緩慢減重期， 這時體重、腰圍等再次會慢慢減少。 皮膚經過一段時間的鬆弛後， 此時也會慢慢收縮回來， 所以刮痧減肥療效是一個累積的過程， 初期的減重效果並不能一直延續， 一個相對較長的平臺調整期的存在， 可能使患者失去信心， 這也確實是放棄治療的常見原因， 但這恰恰是患者機體重建新的機體代謝平衡點的關鍵時期， 所以把握好這一時期的治療非常重要。

4、刮痧不是痧出得越多越好

不是。 因為刮痧治療肥胖時， 它選擇的刮拭部位是根據中醫學理論選擇脾經和胃經上的穴位， 和針對性的部位。 加快皮下組織運行， 啟動皮下消脂細胞代謝， 從而起到作用。
5、刮痧減肥不算貴
刮痧減肥費用不太貴， 每次約40-50元， 如果是一個星期治療3次，

一個月12次， 每月費用約480元左右。 費用是非常低的。
6、中醫減肥， 減肥速度不會影響健康
一般的過度節食減肥， 減肥速度越快， 對健康的損害越大。 然而刮痧減肥則不同， 因為中醫減肥過程並不要求患者主動節食， 而是通過刮拭刺激穴位等調節代謝平衡， 從根本上調節食欲， 使肥胖者體內多餘濁脂消散， 體重減輕， 從而達到減肥目的。
7、刮痧減肥需要持之以恆
一般情況下， 醫生都要求患者連續接受3個月左右的刮痧治療。 但隨著時間的展開， 刮痧的頻率可以降低。 例如在初始階段， 需要每週刮3-5次；兩個月以後可以每週紮2--3次；直至體重保持理想水準， 按照這個要求進行治療的患者， 目前還沒有出現反彈的現象。

8、刮痧減肥之後皮膚不會變鬆弛

很多人都擔心體重減輕了， 皮膚會變鬆弛。 其實這種擔心是不必要的。 因為減肥時， 脂肪不是在一瞬間突然瘦下去的， 而是一個逐漸的消減過程， 所以脂肪慢慢減少以後， 在這個過程中皮膚也會慢慢地收縮， 不會出現鬆弛的情況。 反而會收緊皮膚， 會讓你的肌膚變得更有彈性， 光滑。
9、刮痧減肥並非人人適合
孕婦、皮膚病、年紀過大的人也不適合做刮痧減肥， 而對於年紀過小的兒童， 一般也不建議接受減肥治療， 應去醫院作全面檢查， 排除繼發性肥胖的可能性再接受減肥治療。
10、刮痧減肥也會痛
刮痧時有短暫的刺痛和酸、麻、脹等感覺， 為了美麗和健康， 你需要忍一忍。
以上是刮痧減肥必知的小知識， 在刮痧減肥前先瞭解刮痧減肥常識，

然後再進行刮痧， 讓你減肥更健康有效。